Felietony
Z notatnika młodego człowieka: W rękach Twoja przyszłość
Od najmniejszych lat marzymy o byciu kimś ważnym w swoim życiu, to strażakiem, ratującym życie innych ludzi, to tancerzem, to politykiem. Ale tak naprawdę nie wiemy co przyniesie jutrzejszy dzień. W moim przypadku było troszeczkę trudniej. Ja, jako dziewczynka ośmioletnia marząca o prawdziwym własnym telefonie, nie sądziłam, że uda mi się pogodzić pracę i naukę zarazem w trybie dziennym. Praca kasjerki jest bardzo odpowiedzialną, miłą pracą, ale i wymagającą ogromnego skupienia. Dlaczego?
Ponieważ siedząc na tym fotelu i kasując towar każdego klienta możemy
w jednej sekundzie przekreślić...
Narodowa symbolika i czynności odwrotne - czyli druga strona wielkiej pompy! (1)
HYMN
„Jeszcze Polska nie zginęła...” podchwycili ładną melodię mazurka dostojnicy gubiąc - spowalniając rytm i fałszując niemożebnie. Pierwsza zwrotka i refren jeszcze ja ci mogę... ale już zwrotka trzecia, ta o Czarnieckim i Poznaniu to zupełna żenada. Brakuje śpiewających słowa i brak jest słów żeby to nazwać i nie obrazić prawdziwych - jakżeby inaczej - Polaków.
Ostatnia, czyli czwarta zwrotka nie do wyśpiewania. Jakiś ojciec, jakaś Basia i do tego jeszcze tarabany. To już za wiele, to przekracza możliwości patriotów, kochanych Rodaków. Niestety.
Zagraniczni studenci poznając naszą...
Felieton ze Starej Morawy/ grudzień 2014
Minęły kolejne święta narodzin Jezuska; gdyby On przed ponad dwoma tysiącami lat wiedział, jak Jego urodziny będą świętowane...okres rocznicowych obchodów przejął handel. W miejscach ku temu przeznaczonych już od co najmniej miesiąca ubrane choinki, rozbrzmiewające kolędy z różnych, narodowych opcji i tradycji.. Od chyba dwóch tygodni „przed”, aranżowane są „wigilie wiejskie”, „zakładowe”, „narzeczeńskie”... pełny wachlarz pomysłów i zaplecza z większą lub mniejszą ilością toastów. Przy tym moc prezentów, nieomal wszystko uległo taniemu blichtrowi i tapecie... zabrakło nam skupienia i...
Felieton ze Starej Morawy - listopad 2014
Listopad... miesiąc, który jest wywoławczym niejako hasłem dla drugiego „zawołania; refleksje...
Mamy już za sobą dni; dzień skupienia i przypominania sobie najbliższych i ludzi, którzy w różny sposób wpisali się do historii dotyczącej naszego otoczenia i ci, którzy wzbogacali (albo zubożali) historię kraju i ... świata.
Tradycja zobligowała stowarzyszenie Muzeum Wapiennik i gospodarzy do kolejnego „Pochodu św. Marcina” w wapienniczym Parku dzięki wsparciu Urzędu Strońskiego, Nadleśnictwa Strachocin i firmy „Pawli” z Poznania. Impreza adresowana była głównie do dzieci. Gościom, którzy...
Przedwyborcze rozważania
Z kandydatami na radnych jest jak z potencjalnymi partnerami na życie. Jeśli przed ślubem zdradzają cechy, które nas niepokoją lub wręcz rażą, to po przysiędze na pewno się nie zmienią, wprost przeciwnie – wady jeszcze się wyostrzą. Dlatego w jednym i w drugim przypadku przed ostatecznym TAK warto się dobrze zastanowić i posłuchać raczej rozsądku niż uczucia czy sympatii.
A kandydatów na radnych mamy w tych wyborach dostatek.
Do Rady Powiatu w samym okręgu nr 6 o 4 mandaty ubiega się 54 kandydatów; najwięcej z Kudowy-Zdroju 22, z Dusznik-Zdroju 13, ze Szczytnej 10 i z Lewina Kłodzkiego 9....
Felieton ze Starej Morawy
(wrzesień, październik 2014)
... mój „dachczyńca” ma poważną przygodę zdrowotną... aby mu stworzyć atmosferę optymizmu postanowiłem, kiedy to możliwe, towarzyszyć w wizytach i podróżach ambulatoryjno - szpitalnych; jestem z wyboru świadkiem obserwującym różne stadia rozwoju cierpień ludzkich, często widocznej bezradności i ukrytych nadziei na bycie wśród większości ludzi, pozornie zdrowych, ludzi, którzy często, jak bogowie z wyższością i pogardą spoglądają ocierając sie o dramaty, targedie osobiste... Ale widać to gołym okiem, jak bardzo, mimo naszych narzekań, zmieniło się na lepsze,...
Świadomy dotyk - masaż relaksacyjny
W odróżnieniu od masażu leczniczego, który ma na celu działania skutkujące efektem terapeutycznym, masaż relaksacyjny wpływa na sferę psychiczną człowieka, przynosząc – pośrednio, również efekty lecznicze.
Często nie pozwalamy sobie na relaks, nie szukamy nawet krótkich chwil tylko dla siebie, sądząc, że życie potrzebuje naszej nieustannej, fizycznej aktywności. Większość z nas żyje w ciągłym stresie, zabieganiu, przez to nie potrafimy świadomie się wyciszać, by doprowadzić umysł i ciało do stanu, który jest niezbędny dla uruchomienia procesów samoleczenia organizmu. A stan ten owocuje nie...
Felieton ze Starej Morawy/lipiec 2014
... wiele światów wapienniczego życia codziennego; jak inaczej nazwać to wszystko, co towarzyszy wydarzeniom jednego z pulsujących miejsc Strońszczyzny... W pierwszej dekadzie lipca wernisaż „1 + 8” - prezentacja sztuki ceramicznej Małgorzaty Skubały-Krentowicz, jej studentek i studentów. Warto tę ekspozycję obejrzeć i poruszyć jej kreatywnością swoją wyobraźnię. Otwarciu towarzyszyło dźwiękowe tło interesującego kompozytora ze Stanów Zjednoczonych, wiolonczelisty Timothy Imlay ... Wizyta także w Wapienniku telewizji „Silesia”, po kilku dniach Radia Katowice, cała ta medialna baza oparta na...
Wspomnienia prelegenta
Piękną, bogatą i gościnną Ziemię Kłodzką odwiedzali ludzie różnej profesji od stuleci, ale najliczniej w sześćdziesiątych i siedemdziesiątych latach ub. wieku. Toteż dla ich obsłużenia, przywracania do zdrowia w uzdrowiskach, godnego, pełnego wypoczynku, uprawiania turystyki należało przygotować odpowiednich ludzi. M.in. pracowników - instruktorów kulturalno-oświatowych, przewodników turystycznych i prelegentów.
Wśród tych ostatnio wymienionych znalazłem się i ja z turystyką obeznany i związany od lat. Uprawnienia otrzymałem w 1961 r. po zdaniu egzaminu pierwszego szkolenia przewodników,...
Felieton ze Starej Morawy
Opuściłem na kilka dni „Strońszczyznę” ze swoimi rozsianymi osadami, ze swoją historią sięgającą początków XIII wieku i naszą skomplikowaną współczesnością.... Zostałem zaproszony do udziału w „rocznicowej podróży” wapienniczych Gospodarzy /50 lat małżeństwa!/ do czeskiej Pragi ... Jacek założył, że dotarcie do celu ma mieć nieco romantyczny charakter ... co prawda w XXI wieku to już marzenie, ale do pobliskiego Zahrebu n/ Morawą „Starożeńcy” zostali dowiezieni współczesnym automobilem marki „Toyota”, a dalej wagonami czeskiej „EC” bez parowozu, z lokomotywą elektryczną... Po drodze Kolin,...
Felieton ze Starej Morawy - maj 2014
Wkroczyliśmy z hukiem (motocykle, samochody) wolnego czasu w maj, kojarzący się nostalgicznie z wyjazdami, rowerowymi wypadami „za miasto”. Do tego koszyk zapełniony „tym i owym”... kocyk i biesiady przypominające „Śniadanie na trawie” Moneta...
U nas, w Dolinie Kleśnicy, „święto pracy” skupione na tworzeniu, z inspiracją dla przyszłych kompozytorów i słuchaczy muzyki „konkretnej”. Jest to kontynuacja trwającej od przełomu 2013/2014 roku „wiecznej wiosny” i wiecznego, ustawicznego piłowania; piłowanie oficjalne, „państwowe” i inne pił prywatnych, pił kłusowniczych i klasycznych pilarzy -...
Urzędnickie przyWpadki
Na wstępie oświadczam, że nie jestem przeciwny konkursowi „Róża Kłodzka”, szczególnie, że już przed laty zostałem wyróżniony jako Osobowość Powiatu i wszystkim wyróżnionym w tej edycji szczerze gratuluję!
Równocześnie zgłaszam uwagę dotyczącą jego dotychczasowej organizacji. Uważam, a moją opinię podziela wielu ludzi, że konkurs sprawia wrażenie, iż jest tylko dla wybranych, że jest w nim za mało konkursu. Ta uwaga być może spowoduje, że warto go zmodernizować,
a nawet systematycznie zmieniać, bo tego wymaga zmieniająca się sytuacja. Ale bardziej szczegółową decyzję odkładam na „kiedy indziej...
Pociągiem z Kudowy ... donikąd
Nareszcie otwarto linię kolejową Kłodzko - Kudowa Zdrój, która przez ostatni rok była modernizowana. Odnowione dworce w Polanicy, Dusznikach i Kudowie, nowoczesne torowisko - tyle lat na to czekaliśmy. Rozradowany zaglądam w nowy rozkład jazdy pociągów, który jest już dostępny i… przecieram oczy ze zdumienia! Z Kudowy będziemy mogli dojechać czterema pociągami do … Kłodzka Głównego. Co?! Zerkam jeszcze raz… faktycznie, tylko cztery połączenia i wszystkie kończą swój bieg w Kłodzku. I w tym momencie ogarnia mnie wielkie rozczarowanie i złość. Myślałem, że czasy układania rozkładu jazdy „pod...
Kondycja - zdrowie - figura... Jak poradzić sobie ze świątecznymi kaloriami
NIE MARTW SIĘ, JEŚLI...
Nie martwmy się, jeśli z powodu przedświątecznych obowiązków zaniedbaliśmy zajęcia fitness czy aerobik. Pamiętajmy, że myjąc naczynia i szafki przez około dwie godziny, oraz prasując pościel, obrusy przez kolejną godzinę spalimy porównywalną ilość kalorii co podczas godziny ćwiczeń fitnessowych...
Z PRZYMRUŻENIEM OKA - BEZ STRESU PRZY ŚWIĄTECZNYM STOLE
Pałaszując świąteczne potrawy zastanawiamy się niejednokrotnie, kiedy spalimy pochłaniane właśnie kalorie. Najlepiej spalać je od razu! Jak? Ćwicząc w trakcie rodzinnej biesiady... pod stołem! Tym razem nie musimy...
Hłasko. Listopad
Mietku, wykręciłeś mi niezły numer, Przyjacielu. Miało być w listopadzie o żydofilu Hłasce, a napisałeś o moralizatorze. Jakoś mnie nie bierze ten Hłasko moralny. No to będzie o Krystku. Jestem przekonana, że Marek Hłasko też by napisał o Krystku. Krystek umarł późnym wieczorem 14 października 2013 roku w Piszkowicach w wieku lat dwunastu. Miał piękne oczy. Jego ciało, drobniutkie, chude i boleśnie poskręcane nie poruszało się, mimo niesamowitej ekspresji oczu czystych, nieskazitelnie pięknych i rozumnych.
W czasie pośpiesznych wizyt w ZLO Piszkowice zawsze zaglądałam do Krystka i głaskałam...
Kondycja - zdrowie - figura: Cztery litery latem
Wysokie temperatury i duża wilgotność powietrza nie sprzyjają wzmożonej aktywności ruchowej typu aerobik, siłownia czy zumba. Nie znaczy to jednak, że należy całkowicie zrezygnować z dbałości o kondycję.
Rannym ptaszkom polecam jogging, jazdę na rowerze czy nordic walking
o świcie, gdy powietrze jest jeszcze rześkie. Następnie, po powrocie do domu zaaplikujmy sobie dostosowany do rodzaju uprawianej aktywności stretching, chłodny prysznic i wspaniałe samopoczucie gwarantowane. Jeśli poruszamy się po drogach (na rowerze bądź pieszo) pamiętajmy o zachowaniu bezpieczeństwa. Przede wszystkim...
Wyślizgu nie będzie
Jeśli ktokolwiek sądził, że zapomnę o sprawach, które miały miejsce w okresie organizowanej kampanii referendalnej w Kłodzku, a czynione były bezprawnie, jest w błędzie. Wyraz temu dałem między innymi doprowadzając do wydania prawomocnego wyroku sądowego, w sprawie radnego kłodzkiego Mariana Kłusaka. Sąd w swym uzasadnieniu w całości podzielił mój pogląd, jako oskarżyciela posiłkowego, że radny Kłusak będąc osobą publiczną, powinien mieć świadomość konieczności przestrzegania prawa. Sąd stwierdził prawidłowość postępowania inicjatorów referendum związanego z wyklejaniem plakatów o inicjatywie...
Kondycja - zdrowie: tym razem - ciekawostki
Czy wiesz, że...
...komórki tłuszczowe w czasie odpoczynku prawie nie zużywają energii, natomiast komórki mięśniowe – tak! Znaczy to, że im większa jest masa mięśniowa - tym więcej kalorii spala organizm także podczas leniuchowania!
Czy wiesz, że...
...ilość energii potrzebnej do utrzymania przy życiu organizmu w stanie spoczynku w warunkach temperatury pokojowej wynosi 1 kcal na 1 kg wagi ciała na godzinę. Ponadto organizm człowieka musi otrzymać pewną ilość energii potrzebnej do wykonywania pracy oraz do utrzymania odpowiedniej temperatury ciała. Zapotrzebowanie energetyczne (kaloryczne)...
Zdrowie - kondycja - figura czylijak ruszyć cztery litery ... i ładnie je ukształtować
Pośladki - martwią zarówno wtedy, gdy są zbyt obfite, lecz pozbawione jędrności, jak i wówczas, gdy są nazbyt płaskie. A na obie bolączki jest ten sam sposób. Należy uruchomić mięsień pośladkowy wielki oraz dwugłowy uda.
Oto kilka ćwiczeń angażujących MIĘSIEŃ POŚLADKOWY WIELKI i DWUGŁOWY UDA:
1. Pozycja wyjściowa: klęk podparty na dłoniach. Ważne jest, aby zachować tzw. kąty proste - tzn. kolana znajdują się pod biodrami, a dłonie pod barkami. Łokcie lekko ugięte, bez przeprostów (aby bez potrzeby nie obciążać stawów łokciowych). Plecy proste, głowy nie zadzieramy do góry - stanowi ona...
Refleksoterapia
W czasach, gdy człowiek jeszcze stąpał boso, w sposób naturalny jego stopy (i znajdujące się na nich receptory) były, w trakcie chodzenia po nierównościach terenu, stymulowane, co w konsekwencji wzmacniało organizm i zapobiegało chorobom.
Obecnie, ponieważ niemalże bezustannie chodzimy w obuwiu, często niezbyt dobrej jakości, po twardym podłożu, metoda ta zanikła zupełnie. Nie jest to obojętne dla naszego zdrowia i samopoczucia, dlatego potrzebna jest pomoc – świadomy masaż konkretnych miejsc na stopach, zwany akupresurą lub refleksoterapią. I choć jest to terapia znana od setek, a nawet...
Plemię "chApaczów"
Podobnie jak „krewni z Ameryki” występują w grupach na wydzielonym terytorium zwanych, nie rezerwatami, a Urzędami, gdzie wiodą beztroski spokojny żywot. Co rusz z pomieszczeń socjalnych dobiegają znaki dymne, a zamiast fajki pokoju mają kawkę w pokoju. Jednak ten idylliczny stan co rusz przerywają wrogo nastawiene „blade twarze” domagające się co raz to nowych praw, co raz większych roszczeń, a nie dając w zamian nawet paciorków. Zdenerwowani natarczywymi intruzami gotowi wstąpić na wojenną ścieżkę. Zamiast strzał i łuków zasypują gradem „papiórów” i druków. W wersji „isternowej” koczowniczo...
Kondycja - zdrowie - figura - Tym razem: jak pracują mięśnie
Mięśnie poprzecznie prążkowane (umożliwiające świadomy ruch ciała) stanowią 2/5 masy ciała i występują w liczbie... ok. 400 jednostek anatomicznych! Mięśnie, jako jednostka pracująca w połączeniu z kośćmi stanowią aparat ruchu. Wszystkie mięśnie poprzecznie prążkowane (za wyjątkiem serca) podlegają działaniu naszej woli. Zbudowane są z brzuśćca (część pracująca) oraz ścięgien, czyli przyczepów - poprzez które przekazują pracę mięśniową do kości, skóry, narządów zmysłowych oraz powięzi. Mięśnie mogą wykonywać pracę dynamiczną (inaczej izotoniczną) lub statyczną (izometryczną).
Z pracą...
Na strychu jednego z domów w Boguszynie spotykają się duchy i pogromcy smoka!
Dużo ludzi wie, ale też dużo ludzi nie wie, że:
- na strychu jednego z domów w Boguszynie k. Kłodzka mieści się Klub Inicjatyw Młodzieży – zorganizowany ruch młodzieży samorządowej, który w ubiegłym roku 11 listopada obchodził 20 –lecie swojego istnienia ( z tej okazji, na ścianie budynku, w którym mieści się ów klub, odsłonięto tablicę pamiątkową z popiersiem ks. Popiełuszki, a w plenerze przed tablicą wystąpiły zespoły młodzieżowe z Wrocławia i Leszna zakończone popisem aktorki teatru dramatycznego z Sankt Petersburga pracującej aktualnie w Wilnie Anny Turanosowej ).
- w klubie tym, z...
O czasie, dlaczego go nie masz (c.d.)
Nie musisz wszędzie i we wszystkim co robisz być akurat pierwszym. Ani też drugim, a nawet trzecim. To bez znaczenia. Chyba że w sporcie, a to zupełnie co innego. Zaś co do uroku bycia pierwszym, to proszę mi wierzyć, że znacznie lepiej być drugim mężem wdowy niż pierwszym.
Ważny jest sam udział i dobre, bezstresowe samopoczucie.
Spróbuj pomedytować o życiu godziwym, własnym, niepowtarzalnym, danym tylko raz! Ktoś powiedział, że udało mu się bardzo źle w życiu. To smutne.
Nie żałuj niewykorzystanych szans i okazji. Żal niczego nie odwróci a jedynie przygnębi, zgasi uśmiech, zdołuje....
Radni
... powinni być najlepsi spośród nas. A jak jest? Na pierwsze miejsca (premiujące) dostają się najbardziej zdeterminowani, aby „dorwać się do żłoba”. Będąc radnymi dostają „kasę” za nic nierobienie. Nie ponoszą również żadnej (praktycznie) kary, za „podnoszenie rączki” głosując tak, a nie inaczej w sprawach ważnych dla „swojego” okręgu wyborczego. Im mniej zajmują się sprawami gminy, osiedla, wsi, tym lepiej dla organu wykonawczego (wójta, burmistrza wraz z jego urzędem). No i tak jest - aby decydować o życiu gminy, o jej istotnych problemach i sensownie je rozwiązywać, wystarczy być radnym „...
- « pierwsza
- ‹ poprzednia
- …
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- …
- następna ›
- ostatnia »