Sport
Polsko-czeska integracyjna spartakiada w Nowej Rudzie
Wielkie Integracyjne - już XV- spotkanie osób niepełnosprawnych w tym roku odbyło się w sobotę 5 października w Centrum Turystyczno- Sportowym w Nowej Rudzie. Dzięki środkom UE , które otrzymał Urząd Miejski w Nowej Rudzie, Polsko-Czeska Spartakiada miała szczególnie uroczysty charakter. Gościła aż 200 zawodników z powiatu kłodzkiego i z Broumova, któ-rym towarzyszyli rodzice, opiekunowie czy nauczyciele. Sportowcy uroczyście przemaszerowali przed trybunami, zgodnie z tradycją zapalili znicz i przekazali zdobyte w ubiegłym roku puchary. Irena Caryk przypomniała, że to już XV spartakiada...
Kondycja...: Tym razem - ćwiczymy stojąc, ćwiczymy leżąc
Modelując sylwetkę można wykonywać ćwiczenia na określone partie mięśniowe zarówno w tzw. pozycji niskiej, czyli leżąc na macie jak i w pozycji wysokiej, czyli stojąc. Znaczy to, że aby wzmocnić mięśnie nóg, a także ramion wolno wybrać dogodniejszą dla siebie pozycję lub podczas tej samej jednostki treningowej zastosować zarówno jedną, jak i drugą pozycję. Warto jednak pamiętać, iż pozycje niskie są bezpieczniejsze. Leżąc odciążamy kręgosłup, oczywiście pod warunkiem, że leżymy prawidłowo. Na matach wykonujemy ćwiczenia w tzw. pozycjach izolowanych, czyli przykładowo skupiamy się na mięśniach...
Męskie sprawy w Galerii Twierdza
Sobotnie (12.10.2013) Miasteczko Medyczne - MEN, adresowane tym razem do Panów, przyniosło rekordową, prawie 30-tysięczną frekwencję.
W ofercie eventu, rozpoczynającej się tzw. ścieżką zdrowia, do dyspozycji zainteresowanych było całe spectrum badań: pomiary glukozy, ciśnienia, cholesterolu, zawartości tlenu we krwi, wzrostu, wagi, analizy składu ciała, zawartości tkanki tłuszczowej i wiele innych. Panowie z grupy wiekowej 45+ odbierali skierowania na bezpłatne badania PSA (hormonu gruczołu prostaty), opatrzone uprzednią konsultacją lekarską urologa, dra Andrzeja Basiewicza. Przypadłości...
Jakub Załuski triumfuje!
W niedzielę 15.09.2013 r. w Brzegu Dolnym został rozegrany 1 Wojewódzki Turniej kwalifikacyjny juniorów w tenisie stołowym. Ostatecznie najlepszym juniorem Dolnego Śląska okazał się Jakub Załuski ogrywając w finale Michała Moczko z UKS “12” Wrocław 4:1. Jednocześnie Kuba zakwalifikował się do 1 Grand Prix Polski, który zostanie rozegrany 11-13 października 2013 r. również w Brzegu Dolnym. Pozostali reprezentanci krosnowickiego klubu GLKS“ Orlęta “ zajęli odpowiednio kolejne miejsca: Daniel Kwaszyński -13,Kacper Kowalczyk -25, Bartosz Jurkiewicz - 33, Krzysztof Kozłowski -49.
W sobotę 14...
Kondycja - zdrowie... Tym razem - mięśnie silnie wyrzeźbione
Głównym celem zajęć typu aerobik, fitness czy fitness dance jest modelowanie sylwetki. Służą temu ćwiczenia, które wzmacniając poszczególne partie mięśni jednocześnie powodują spalanie tkanki tłuszczowej. Prowadzi to do uzyskania wymarzonych proporcji oraz jędrności ciała. Jednak względy estetyczne to nie jedyna i – co ciekawsze – nie najważniejsza zaleta uprawiania fitnessu. Wzmocnione poprzez ćwiczenia mięśnie ciała przynoszą nieocenione korzyści zdrowotne.
I tak poczynając od kończyn – silne i elastyczne mięśnie nóg odciążają stawy skokowe i kolanowe, chronią przed skutkami rozmaitych...
Nordic Walking na „Rykowisku" 2013
W ubiegłym roku – o Puchar Nadleśniczego, w tym roku – o Puchar Jesieni, w przyszłym roku – być może o Puchar Gór Bystrzyckich. Mniej istotna nazwa trofeum, ważna idea popularyzacji zdrowego stylu życia, rekreacji i aktywnego wypoczynku. W sobotę 14 września, już po raz drugi miłośnicy leśnych wędrówek z kijkami spotkali się na zawodach Nordic Walking zorganizowanych przez Nadleśnictwo Bystrzyca Kłodzka.
Baza mieściła się na tzw. polanie „Rykowisko” (między Bystrzycą a Wyszkami). Zawody miały charakter otwarty, trasa liczyła ok. 8,8 km, zawodnicy przemierzali leśne dukty Wyszkowskiego...
Ekstremalna Twierdza IV
Tegoroczna, czwarta edycja Ekstremalnej Twierdzy odnotowała rekord frekwencji. Przeszło 30 tysięcy osób odwiedziło w sobotę Centrum Handlowe, a większość z nich to uczestnicy imprezy.
Organizatorzy dołożyli starań, aby w czwartym odcinku zaprezentować te dyscypliny sportowe, które cieszą się największą popularnością. Nie dziwi zatem fakt, że Dolnośląskie Mistrzostwa w Armwrestlingu pozyskały całe rzesze zawodników spoza granic powiatu kłodzkiego. W oczekiwaniu na nadanie przedsięwzięciu rangi ogólnopolskiej, tym razem w barwach regionalnych, do rywalizacji stanęła ponad setka chętnych z...
Sukces powiatu kłodzkiego we współzawodnictwie sportowym
Szkolny Związek Sportowy Dolny Śląsk we Wrocławiu ogłosił wyniki współzawodnictwa sportowego szkół w roku szkolnym 2012/2013. W klasyfikacji powiatów województwa dolnośląskiego powiat kłodzki uplasował się na bardzo wysokim 5 miejscu. Wyprzedziły go tylko: powiat Wrocław grodzki, który tradycyjnie zajmuje 1 miejsce oraz powiaty oleśnicki, zgorzelecki i bolesławiecki. Na ten sukces złożyły się wyniki wszystkich 71 szkół, które reprezentowały powiat kłodzki w finałach wojewódzkich i zawodach strefy wałbrzyskiej. W kategorii szkół podstawowych powiat kłodzki zajął 6 miejsce – punktowało 35 szkół...
Tym razem - rozpoczynamy sezon na fitness
Koniec wakacji to moment, gdy wiele z nas podejmuje decyzję o udziale
w zajęciach typu fitness, aerobik czy inne formy ruchowe. Z reguły kierujemy się chęcią uzyskania zgrabnej sylwetki, pragniemy zrzucić nadprogramowe kilogramy, poprawić kondycję, sprawność, a także zwiększyć elastyczność mięśni. Wszystkie te cele są chwalebne. Musimy jednak pamiętać, iż aby cokolwiek osiągnąć nieodzowna jest systematyczność oraz ciągłość. Chwilowe, a tym bardziej okazjonalne zrywy aktywności przyniosą niewielki i raczej doraźny efekt.
Jeśli na zajęcia wybieramy się po raz pierwszy należy powiedzieć o tym...
Wygrali Czesi
W drugim polsko-czeskim meczu deskorolkowym, zorganizowanym przez MOK w Szczytnej, wzięło udział około sześćdziesięciu zawodników z różnych stron Polski (Zielona Góra, Kraków, Białystok) i Republiki Czeskiej (Praga, Pardubice, Beroun). Według profesjonalnego jury najlepsi okazali się: Maxi Habaner, Jakub Jiraska, Jakub Różbicki, Tades Pavlik, Tomas Stejskal, Arnost Ceral, Kacper Jakubczyk, Dominik Jaworowski, Honza Baśny i Jacek Ostaszewski. W pierwszej trójce Best Trick znaleźli się: Michał Suchopar, Krzysztof Kozłowski i Jakub Różbicki. Podobnie jak w ub.r. lepsza była drużyna z Czech....
Strażacy z Dzikowca odwiedzili Somonino
Strażacy z OSP z Dzikowca, którzy w zeszłym roku wygrali Międzynarodowe Zawody Sportowo-Pożarnicze na Pograniczu Polsko-Czeskim, a w roku bieżącym w Krynicach, w Czechach zdobyli puchar starosty Krynic, gościli w czerwcu w zaprzyjaźnionej Gminie Somonino. Wyjazd był nagrodą ufundowaną przez Sławomira Karwowskiego – wójta Gminy Nowa Ruda za zdobyte zwycięstwa. Podczas wyjazdu dziewięcioosobowa grupa strażaków z sołtysem Henrykiem Srokowskim brała udział w ćwiczeniach zorganizowanych w Ostrzycach z tamtejszą drużyną OSP. Ponadto gospodarze zaplanowali wycieczkę do Szymbarku, gdzie goście...
Sowiogórski Nordic Walking - zmagania zakończone
Pomimo lata, dość chłodny i mokry poranek (30.06.2013) powitał uczestników ostatnich w tym roku zawodów z cyklu „Sowiogórski Nordic Walking”. Na starcie w przepięknie położonym ośrodku „Harenda” w Ludwikowicach Kłodzkich stanęło tym razem 60 zawodników i zawodniczek. Kilka minut po godz. 11 sportowcy wyruszyli na trasę, o łącznej dł. 8 km. Tym razem kierunek marszu wytyczony został w przeciwną stronę, w stosunku do ub.r., z powodu niedostępności części zeszłorocznej trasy. Dwie 4-kilometrowe pętle podobnie jak we wszystkich tegorocznych odsłonach zawodów najszybciej pokonał Krzysztof Skiba z...
To był najszczęśliwszy dzień w moim życiu...
W imprezie rekreacyjno-sportowej zorganizowanej przez rodziców uczniów Niepublicznej Szkoły Podstawowej w Żelaźnie swoje sportowe umiejętności prezentowało 6 drużyn: Iskra Jaszkowa Dolna, reprezentacja Niepublicznej Szkoły Podstawowej w Chocieszowie, Szkoły Podstawowej w Krosnowicach, Zamek Gorzanów I, Zamek Gorzanów II
i reprezentacja gospodarzy.
W sobotę 8 czerwca wszystko było jak na zamówienie: pogoda wspaniała, sponsorzy (Piekarnia Kajzerka, Marta i Radosław Godzieszkowie)- hojni, trenerzy i zawodnicy - w najwyższej formie, finezja kulinarna rodziców najwyższej próby (przebojem okazały...
Uroczyste otwarcie basenu kąpielowego w Międzylesiu
... a to nie byle co - to zrealizowany kompleks sportowy najnowocześniejszy w swojej klasie, zlokalizowany właśnie w Międzylesiu. Nie są to „tylko” niecki kąpielowe, tj. basen pływacki, basen rekreacyjny i brodzik dla najmłodszych ze zjeżdżalnią, ale i boisko do siatkówki, plac zabaw dla dzieci i plaża leżakowa.
Wszystko na najwyższym, światowym poziomie /bez krzty przesady/, bowiem woda w basenach jest podgrzewana przez solary oraz gaz, niecka dużego basenu nakryta jest namiotem, co pozwala użytkować ten obiekt od 15 maja do 15 października przy zakładanej temp. wody 21 st. C. (patrz. GP „...
Puchar Starosty w zawodach wędkarskich
Puchar Starosty był nagrodą w zawodach wędkarskich, które odbyły się 6 lipca br. na Nysie Kłodzkiej. Uczestniczyło w nich 27 zawodników z powiatu kłodzkiego (i nie tylko) oraz zaproszeni goście, między innymi Tomasz Wieczorek – brązowy medalista mistrzostw świata z Włoch oraz Sławomir Kułak – wielokrotny uczestnik wielu prestiżowych zawodów muchowych. Panowie ci byli instruktorami starosty Macieja Awiżenia i wicestarosty Adama Łąckiego, którzy spróbowali swoich sił w łowieniu „na muchę”.
Wyniki pierwszych sześciu miejsc sklasyfikowanych do punktacji: Marcin Grajnert (koło Międzylesie) – 2300...
Dolnośląski Finał Samorządów
XIV DOLNOŚLĄSKICH IGRZYSK LZS I MIESZKAŃCÓW WSI NOWA BYSTRZYCA, 7-9.06.2013
W dniach 7-9.06.2013 w Nowej Bystrzycy odbył się Dolnośląski Turniej Samorządów i działaczy LZS. W turnieju wzięło udział łącznie z eliminacjami 228 osób. Organizatorem było Krajowe Zrzeszenie LZS w Warszawie, Dolnośląskie Zrzeszenie Ludowe Zespoły Sportowe.
Reprezentacje wzięły udział w pięciu konkurencjach. W klasyfikacji zespołowej wysokie III miejsce zajęła drużyna Gminy Kłodzko reprezentowana przez rodzinę Ogrodowczyków i Jastrzębskich.
W klasyfikacji indywidualnej II miejsce w strzale do bramki uzyskała...
Sukces MLKS Śnieżnik Stronie Śl.
MLKS W PÓŁFINAŁACH DO OGÓLNOPOLSKIEJ OLIMPIADY KADETÓW W TENISIE STOŁOWYM - RADOMSKO 27-30 CZERWCA 2013.
* Na odbywających się w Zawadzkiem 9 czerwca 2013 półfinałach do OGÓLNOPOLSKIEJ OLIMPIADY KADETÓW W TENISIE STOŁOWYM ogromny sukces odniosła drużyna MLKS Śnieżnik Stronie Śląskie uzyskując awans do finału, w Radomsku w dniach 27-30 czerwca. Drużyna w składzie Alicja Borszowska i Aleksandra Ciura zdecydowanie pokonała zawodniczki z klubów KS Unia Lubiszyn - Tarnów (3-0) oraz MOSM Tychy (3-1)
Kolejny doskonały występ kolarzy górskich ze Złotego Stoku
1-06-br. w Jaworzynie Śląskiej odbyły się Mistrzostwa Dolnego Śląska MTB i IX Grand Prix o Puchar Solidarności. Padający deszcz nie przeszkodził kolarzom w walce o mistrzowskie tytuły.
Klub Sportowy KTM Racing Team Złoty Stok zaprezentował się z jak najlepszej strony, odnosząc kolejne sukcesy. Rywalizację jako pierwsi rozpoczęli zawodnicy kat. żak, a wśród nich Kuba Dziewa. Mimo złych warunków atmosferycznych nasz zawodnik świetnie wystartował i prowadząc od startu do mety zajął I miejsce zdobywając tytuł Mistrza Dolnego Śląska. Chwilę po najmłodszych na linii startu pojawili się juniorzy. W...
XIII Mistrzostwa Polski Nauczycieli w Badmintonie
W dniach 22- 23.06.2013 roku w Chęcinach koło Kielc odbyły się Mistrzostwa Polski Nauczycieli i Pracowników Oświaty w Badmintonie.
Bogdan Ogrodowczyk - dyrektor Zespołu Szkół w Wojborzu wraz z Markiem Rosą z miejscowości Marki koło Warszawy zdobyli brązowy medal w grze podwójnej. Dodaję, iż to trzeci wyjazd Bogdana na Mistrzostwa Polski i czwarty medal. W 2010 roku w Choszcznie brązowy medal w grze pojedynczej i brązowy medal w grze deblowej.
W 2012 roku w Zagdańsku wicemistrzostwo Polski w grze indywidualnej. Życzymy dalszych sukcesów w grze.
Kondycja - zdrowie - figura: Cztery litery latem
Wysokie temperatury i duża wilgotność powietrza nie sprzyjają wzmożonej aktywności ruchowej typu aerobik, siłownia czy zumba. Nie znaczy to jednak, że należy całkowicie zrezygnować z dbałości o kondycję.
Rannym ptaszkom polecam jogging, jazdę na rowerze czy nordic walking
o świcie, gdy powietrze jest jeszcze rześkie. Następnie, po powrocie do domu zaaplikujmy sobie dostosowany do rodzaju uprawianej aktywności stretching, chłodny prysznic i wspaniałe samopoczucie gwarantowane. Jeśli poruszamy się po drogach (na rowerze bądź pieszo) pamiętajmy o zachowaniu bezpieczeństwa. Przede wszystkim...
I ja będę Olimpijczykiem
Ten dzień na długo pozostanie w naszej pamięci, gdyż z okazji imprezy sportowej pod nazwą I JA BĘDĘ OLIMPIJCZYKIEM naszą szkołę w Wojborzu w środę 5 czerwca odwiedziło sześcioro wspaniałych olimpijczyków: Mieczysław Edwin Łopatka - polski koszykarz i trener koszykarski, czterokrotny olimpijczyk, jest uważany za jednego z czołowych polskich koszykarzy lat sześćdziesiątych, był multimedalistą mistrzostw Polski oraz Europy, czterokrotnie sięgał po tytuł najlepszego strzelca ligi, był też dwukrotnie wybierany najlepszym zawodnikiem sezonu. Wybitny strzelec zarówno ligowy jak i reprezentacyjny...
„Rajskie Igrzyska”
To turniej, który odbył się 11.czerwca 2013 r. w Młodzieżowym Ośrodku Socjoterapeutycznym w Kłodzku ul. Rajska 1, zorganizowany przez Zespół Placówek Socjoterapeutycznych. Obejmował on część sportową, plastyczną, informatyczną oraz konkurs wiedzy o zdrowiu. W imprezie udział brały 5-osobowe zespoły wychowanków/wychowanek, uczniów/uczennic wraz z opiekunami z zaprzyjaźnionych ośrodków, szkół i placówek opiekuńczo-wychowawczych z woj. dolnośląskiego i opolskiego.
Porywacze ciał w Giżycku
Zwycięska drużyna z Jugowa, która pokonała inne drużyny podczas rozgrywek Zimowej Amatorskiej Ligi Siatkówki w Centrum Kultury Gminy Nowa Ruda, przebywała w zaprzyjaźnionej gminie Giżycko w dniach od 28 maja do 2 czerwca. Wyjazd był nagrodą ufundowaną przez Sławomira Karwowskiego - wójta Gminy Nowa Ruda za zwycięstwo w zimowych rozgrywkach. Podczas pobytu na Mazurach sportowcy rozegrali kilka spotkań siatkarskich, w tym rewanżowe mecze z drużyną „Wicher Wilkasy”, która niedawno gościła w naszej gminie. Oprócz zajęć sportowych była również okazja do odpoczynku i zwiedzenia wielu pięknych...
Liderzy nie zawiedli, mamy rekord trasy
Podczas trzeciego marszu z cyklu „Sowiogórski Nordic Walking” dopisała zarówno pogoda jak i frekwencja. Przyjemna aura przyciągnęła na start 64. zawodników i zawodniczek. Kilka minut po godzinie 11 na dwie pętle o długości 7,8 km wyruszyli panowie, minutę po nich wystartowały panie. Już po pierwszym okrążeniu wiadomo było, że dominujący w naszej rywalizacji Krzysztof Skiba uzyska znakomity czas. Do pobicia miał zeszłoroczny rekord Mariusza Nowaka (47’36). Zresztą cała czołówka mężczyzn szła w rekordowym tempie. Panie także radziły sobie doskonale, jednak nie było pewności co do pobicia...
Cyklo Glacensis 2013
Z 8 miejscowości powiatu kłodzkiego i 11 miejscowości pogranicza czeskiego 17 maja, jak co roku, wystartowali uczestnicy 12 edycji rajdu rowerowego CYKLO GLACENSIS 2013. W Kłodzku impreza rozpoczęła się pod Galerią Twierdza Kłodzko, gdzie sygnał do startu dla 40-osobowej grupy kłodzko-noworudzkiej dał starosta Maciej Awiżeń. Wszyscy zawodnicy po pokonaniu całej trasy spotkali się na mecie w Novym Hradku w Republice Czeskiej. Na miejscu, każdy kto miał jeszcze siły, mógł wziąć udział w grach rekreacyjnych. Wręczono także nagrody dla zwycięzców quizu o Polsce i Czechach, który odbywał się na...
- « pierwsza
- ‹ poprzednia
- …
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- …
- następna ›
- ostatnia »