Sport
Pierwszy set za niecałe pół roku...
W Wilkanowie trwają roboty związane z budową sali sportowej z zapleczem socjalnym oraz infrastrukturą techniczną i zagospodarowaniem terenu. Wraz z nowym rokiem rozpoczął się ostatni etap prac, gdyż zakończenie inwestycji przewidziano na lipiec 2014.
W budowanym obiekcie mieścić się będzie sala sportowa z boiskiem głównym do siatkówki, koszykówki i badmintona, z profesjonalną tablicą wyników sportowych oraz boiskami treningowymi do siatkówki i koszykówki. Projekt przewiduje także odpowiednie zaplecze socjalne i techniczne.
Wyposażenie stanowić będzie sprzęt do gier zespołowych i gimnastyki...
Międzynarodowy Rajd Narciarski
W dniach 6-9.02.2014r. odbędzie się VIII czesko – polski rajd narciarski. Tym razem miłośnicy tej formy ruchu spotkają się po czeskiej stronie w Kralikach. Rajd odbywa się co dwa lata na przemian po stronie czeskiej - słowackiej i polskiej. Tym razem będą „penetrowane” najbardziej atrakcyjne zakątki w Masywie Śnieżnika i w Górach Orlickach. Zdarzenie cieszy się dużym zainteresowaniem i każdego roku przybywa wielu turystów zimowych, pragnących poznać nowe łańcuchy górskie i cieszyć się „zabiegami zdrowotnymi”. „Uciekać przed chorobą na własnych nogach”. Trasy są tak dobrane, aby każda...
ALK wznowiła rozgrywki
Kolejna runda Amatorskiej Ligi Koszykówki za nami. Po dłuższej przerwie, związanej z wymianą koszy, wróciliśmy do żywych. Jak w każdą sobotę, „Budowlanka” zmieściła w swoich szatniach wielu wspaniałych koszykarzy amatorów. Już o 9.00 na boisku mogliśmy zobaczyć Sprawnych Razem i drużynę Camels. Mecz był zacięty, gdyż żadna z drużyn nie mogła się w pełni skupić na grze. Może dziewczyny siedzące na trybunach tak rozpraszały chłopców, że nie potrafili do końca skupić się na piłce? Mecz został wygrany przez Sprawnych a zawodnikiem meczu z pewnością może się mianować Daniel Lechowicz. Kolejne dwa...
Kondycja - zdrowie... - tym razem - zima a fitness
Nie tylko lato daje okazję, aby spalać tkankę tłuszczową zażywając rekreacji na świeżym powietrzu – zima (taka prawdziwa, za śniegiem), oczywiście także! I nie myślę tu bynajmniej o sprawie tak oczywistej, jak narty, łyżwy czy sanki - ale... odśnieżanie alejki przed domem, chodnika czy wjazdu do garażu! A że jest to praca ciężka, spalająca wiele kalorii doświadczamy tego na własnej skórze. Angażuje praktycznie wszystkie grupy mięśniowe. Wzmacnia mięśnie ramion, obręczy barkowej, mięśnie kończyn dolnych, a także mięśnie grzbietu oraz brzucha. Niestety, w pewnym stopniu obciąża kręgosłup - tym...
Międzygórze ożyje zimą
Ta Stacja Klimatyczna od nadchodzącego sezonu zimowego 2013/2014 zyska na frekwencji przebywających gości. Tu bowiem jest wytyczony szlak narciarski w formie pętli wokół Międzygorza o długości 22 km. oraz szlak narciarski wokół „Polany Jawornickiej” o długości 4 km, położony ok. 150 m od Gospodarstwa Agroturystycznego „U Bolka”. Szlak narciarski czarny prowadzi od Polany Jawornickiej poprzez Dziki Stok pod Małym Śnieżnikiem do Schroniska im. Zbigniewa Fastnachta, następnie do Przełęczy pod Śnieżnikiem i dalej do Schronu Turystycznego pod Czarną Górą. Od schronu przez szczyt Lesieniec 868 m n....
Rozgrywki ALK
Za nami kolejne spotkanie Amatorskiej Ligi Koszykówki, organizowanej
w każdą sobotę w sali gimnastycznej ZSP nr 1 w Kłodzku. Jak zwykle można było podziwiać świetną grę zawodników oraz różnorodność drużyn i ich sposoby na wygraną. Rozpoczęliśmy świetnym meczem drużyn Camels oraz Księżyc. Spotkanie było miażdżące dla chłopaków z drużyny Camels, którzy przegrali 33 do 73. Mimo to, chłopakom nie można odmówić ducha walki. Już o 10.00 na parkiet weszła drużyna Koszykistek, która zmierzyła się z grupą z Ziębic. O zwycięstwie koszykarek z Ziębic zadecydował jeden jedyny punkt. Dzięki dopingowi ze...
Biegacze szlifujcie formę
Pasma Gór Bystrzyckich i Orlickich są wymarzonym miejscem dla miłośników narciarstwa biegowego. O tym jest przekonanych już wielu mieszkańców naszej gminy, a także gości z naszego kraju i czeskich narciarzy. Blisko 200 km malowniczych tras stanowi idealną ofertę turystyczną dla amatorów, a taże dla ludzi uprawiających narciarstwo profesjonalnie. To prawdziwe hiszpańskie eldorado dla zwolenników tej formy ruchu. Przypomnę, że trasy biegowe to efekt projektu unijnego “Maszynowa technika dla turystycznej dostępności Gór Orlickich i Bystrzyckich”. Gminy Orlické Záhoří i Olešnice, Bystrzyca...
Kondycja - zdrowie - figura ... Tym razem: Boso czy w obuwiu
Wybierając się na dowolne zajęcia fitnessowe z reguły zaopatrujemy się w dres i sportowe obuwie, jednak istnieje rodzaj zajęć, który nie wymaga ćwiczeń w obuwiu. Zanim przejdę do rzeczy pozwolę sobie omówić jaką rolę spełnia obuwie i kiedy jest bezwzględnie wymagane.
Buty sportowe, używane do zajęć typu fitness, aerobik powinny charakteryzować się miękką, niezbyt cienką lecz elastyczną podeszwą. To właśnie podeszwa odgrywa kluczową rolę. Chroni ona oczywiście stopę, lecz znacznie istotniejszą funkcję spełnia wobec stawów kolanowych. Uderzając piętami o podłogę wytwarzamy drgania, które za...
Sezon narciarski otwarty
W Spalonej 7 grudnia br. w sobotę odbyła się oficjalna inauguracja sezonu narciarskiego 2013/14.Sprzyjająca pogoda i opady śniegu spowodowały, że przygotowano już ratrakiem odcinek 10 km głównego czarnego szlaku narciarskiego na Jagodną 977 m n.p.m. W „Osmelakowej Dolinie” został już przygotowany wyciąg i stok narciarski. Pod profesjonalną opieką kol. Mieczysława Puchalskiego - Instruktora SITN PZN i Lucjana Morajdy - Instruktora Wykładowcy SITN PZN kilkunastoosobowa grupa narciarzy biegaczy zdobyła najwyższy szczyt Gór Bystrzyckich. Technika klasyczna i łyżwowa była dostępna...
Kalendarz śnieżnych imprez sportowo-rekreacyjnych - Bystrzyca - zima 2014
1. Ośrodek Górski Czarna Góra w Siennej – 18.01.2014 r. godz. 11:00
Otwarte Mistrzostwa Bystrzycy Kłodzkiej w slalomie gigancie
II Memoriał Kazimierza Masłowskiego
Eliminacje do Amatorskich Mistrzostw Polski
2. Ośrodek Górski Czarna Góra w Siennej – 19.01.2014 r.
Otwarte Mistrzostwa Bystrzycy Kłodzkiej w slalomie
II Memoriał Kazimierza Masłowskiego
Eliminacje do Amatorskich Mistrzostw Polski
3. Orlickie Zachorzi (Czechy) 7km. od SN Spalona – 18.01.2014r. godz. 12:00
V Czesko – Polski Zjazd na saniach rogatych
4.Lasówka – 4km. od Zieleńca – 25.01.2014 r. godz. 11:00
III Otwarte Mistrzostwa...
Polsko-czeska integracyjna spartakiada w Nowej Rudzie
Wielkie Integracyjne - już XV- spotkanie osób niepełnosprawnych w tym roku odbyło się w sobotę 5 października w Centrum Turystyczno- Sportowym w Nowej Rudzie. Dzięki środkom UE , które otrzymał Urząd Miejski w Nowej Rudzie, Polsko-Czeska Spartakiada miała szczególnie uroczysty charakter. Gościła aż 200 zawodników z powiatu kłodzkiego i z Broumova, któ-rym towarzyszyli rodzice, opiekunowie czy nauczyciele. Sportowcy uroczyście przemaszerowali przed trybunami, zgodnie z tradycją zapalili znicz i przekazali zdobyte w ubiegłym roku puchary. Irena Caryk przypomniała, że to już XV spartakiada...
Kondycja...: Tym razem - ćwiczymy stojąc, ćwiczymy leżąc
Modelując sylwetkę można wykonywać ćwiczenia na określone partie mięśniowe zarówno w tzw. pozycji niskiej, czyli leżąc na macie jak i w pozycji wysokiej, czyli stojąc. Znaczy to, że aby wzmocnić mięśnie nóg, a także ramion wolno wybrać dogodniejszą dla siebie pozycję lub podczas tej samej jednostki treningowej zastosować zarówno jedną, jak i drugą pozycję. Warto jednak pamiętać, iż pozycje niskie są bezpieczniejsze. Leżąc odciążamy kręgosłup, oczywiście pod warunkiem, że leżymy prawidłowo. Na matach wykonujemy ćwiczenia w tzw. pozycjach izolowanych, czyli przykładowo skupiamy się na mięśniach...
Męskie sprawy w Galerii Twierdza
Sobotnie (12.10.2013) Miasteczko Medyczne - MEN, adresowane tym razem do Panów, przyniosło rekordową, prawie 30-tysięczną frekwencję.
W ofercie eventu, rozpoczynającej się tzw. ścieżką zdrowia, do dyspozycji zainteresowanych było całe spectrum badań: pomiary glukozy, ciśnienia, cholesterolu, zawartości tlenu we krwi, wzrostu, wagi, analizy składu ciała, zawartości tkanki tłuszczowej i wiele innych. Panowie z grupy wiekowej 45+ odbierali skierowania na bezpłatne badania PSA (hormonu gruczołu prostaty), opatrzone uprzednią konsultacją lekarską urologa, dra Andrzeja Basiewicza. Przypadłości...
Jakub Załuski triumfuje!
W niedzielę 15.09.2013 r. w Brzegu Dolnym został rozegrany 1 Wojewódzki Turniej kwalifikacyjny juniorów w tenisie stołowym. Ostatecznie najlepszym juniorem Dolnego Śląska okazał się Jakub Załuski ogrywając w finale Michała Moczko z UKS “12” Wrocław 4:1. Jednocześnie Kuba zakwalifikował się do 1 Grand Prix Polski, który zostanie rozegrany 11-13 października 2013 r. również w Brzegu Dolnym. Pozostali reprezentanci krosnowickiego klubu GLKS“ Orlęta “ zajęli odpowiednio kolejne miejsca: Daniel Kwaszyński -13,Kacper Kowalczyk -25, Bartosz Jurkiewicz - 33, Krzysztof Kozłowski -49.
W sobotę 14...
Kondycja - zdrowie... Tym razem - mięśnie silnie wyrzeźbione
Głównym celem zajęć typu aerobik, fitness czy fitness dance jest modelowanie sylwetki. Służą temu ćwiczenia, które wzmacniając poszczególne partie mięśni jednocześnie powodują spalanie tkanki tłuszczowej. Prowadzi to do uzyskania wymarzonych proporcji oraz jędrności ciała. Jednak względy estetyczne to nie jedyna i – co ciekawsze – nie najważniejsza zaleta uprawiania fitnessu. Wzmocnione poprzez ćwiczenia mięśnie ciała przynoszą nieocenione korzyści zdrowotne.
I tak poczynając od kończyn – silne i elastyczne mięśnie nóg odciążają stawy skokowe i kolanowe, chronią przed skutkami rozmaitych...
Nordic Walking na „Rykowisku" 2013
W ubiegłym roku – o Puchar Nadleśniczego, w tym roku – o Puchar Jesieni, w przyszłym roku – być może o Puchar Gór Bystrzyckich. Mniej istotna nazwa trofeum, ważna idea popularyzacji zdrowego stylu życia, rekreacji i aktywnego wypoczynku. W sobotę 14 września, już po raz drugi miłośnicy leśnych wędrówek z kijkami spotkali się na zawodach Nordic Walking zorganizowanych przez Nadleśnictwo Bystrzyca Kłodzka.
Baza mieściła się na tzw. polanie „Rykowisko” (między Bystrzycą a Wyszkami). Zawody miały charakter otwarty, trasa liczyła ok. 8,8 km, zawodnicy przemierzali leśne dukty Wyszkowskiego...
Ekstremalna Twierdza IV
Tegoroczna, czwarta edycja Ekstremalnej Twierdzy odnotowała rekord frekwencji. Przeszło 30 tysięcy osób odwiedziło w sobotę Centrum Handlowe, a większość z nich to uczestnicy imprezy.
Organizatorzy dołożyli starań, aby w czwartym odcinku zaprezentować te dyscypliny sportowe, które cieszą się największą popularnością. Nie dziwi zatem fakt, że Dolnośląskie Mistrzostwa w Armwrestlingu pozyskały całe rzesze zawodników spoza granic powiatu kłodzkiego. W oczekiwaniu na nadanie przedsięwzięciu rangi ogólnopolskiej, tym razem w barwach regionalnych, do rywalizacji stanęła ponad setka chętnych z...
Sukces powiatu kłodzkiego we współzawodnictwie sportowym
Szkolny Związek Sportowy Dolny Śląsk we Wrocławiu ogłosił wyniki współzawodnictwa sportowego szkół w roku szkolnym 2012/2013. W klasyfikacji powiatów województwa dolnośląskiego powiat kłodzki uplasował się na bardzo wysokim 5 miejscu. Wyprzedziły go tylko: powiat Wrocław grodzki, który tradycyjnie zajmuje 1 miejsce oraz powiaty oleśnicki, zgorzelecki i bolesławiecki. Na ten sukces złożyły się wyniki wszystkich 71 szkół, które reprezentowały powiat kłodzki w finałach wojewódzkich i zawodach strefy wałbrzyskiej. W kategorii szkół podstawowych powiat kłodzki zajął 6 miejsce – punktowało 35 szkół...
Tym razem - rozpoczynamy sezon na fitness
Koniec wakacji to moment, gdy wiele z nas podejmuje decyzję o udziale
w zajęciach typu fitness, aerobik czy inne formy ruchowe. Z reguły kierujemy się chęcią uzyskania zgrabnej sylwetki, pragniemy zrzucić nadprogramowe kilogramy, poprawić kondycję, sprawność, a także zwiększyć elastyczność mięśni. Wszystkie te cele są chwalebne. Musimy jednak pamiętać, iż aby cokolwiek osiągnąć nieodzowna jest systematyczność oraz ciągłość. Chwilowe, a tym bardziej okazjonalne zrywy aktywności przyniosą niewielki i raczej doraźny efekt.
Jeśli na zajęcia wybieramy się po raz pierwszy należy powiedzieć o tym...
Wygrali Czesi
W drugim polsko-czeskim meczu deskorolkowym, zorganizowanym przez MOK w Szczytnej, wzięło udział około sześćdziesięciu zawodników z różnych stron Polski (Zielona Góra, Kraków, Białystok) i Republiki Czeskiej (Praga, Pardubice, Beroun). Według profesjonalnego jury najlepsi okazali się: Maxi Habaner, Jakub Jiraska, Jakub Różbicki, Tades Pavlik, Tomas Stejskal, Arnost Ceral, Kacper Jakubczyk, Dominik Jaworowski, Honza Baśny i Jacek Ostaszewski. W pierwszej trójce Best Trick znaleźli się: Michał Suchopar, Krzysztof Kozłowski i Jakub Różbicki. Podobnie jak w ub.r. lepsza była drużyna z Czech....
Strażacy z Dzikowca odwiedzili Somonino
Strażacy z OSP z Dzikowca, którzy w zeszłym roku wygrali Międzynarodowe Zawody Sportowo-Pożarnicze na Pograniczu Polsko-Czeskim, a w roku bieżącym w Krynicach, w Czechach zdobyli puchar starosty Krynic, gościli w czerwcu w zaprzyjaźnionej Gminie Somonino. Wyjazd był nagrodą ufundowaną przez Sławomira Karwowskiego – wójta Gminy Nowa Ruda za zdobyte zwycięstwa. Podczas wyjazdu dziewięcioosobowa grupa strażaków z sołtysem Henrykiem Srokowskim brała udział w ćwiczeniach zorganizowanych w Ostrzycach z tamtejszą drużyną OSP. Ponadto gospodarze zaplanowali wycieczkę do Szymbarku, gdzie goście...
Sowiogórski Nordic Walking - zmagania zakończone
Pomimo lata, dość chłodny i mokry poranek (30.06.2013) powitał uczestników ostatnich w tym roku zawodów z cyklu „Sowiogórski Nordic Walking”. Na starcie w przepięknie położonym ośrodku „Harenda” w Ludwikowicach Kłodzkich stanęło tym razem 60 zawodników i zawodniczek. Kilka minut po godz. 11 sportowcy wyruszyli na trasę, o łącznej dł. 8 km. Tym razem kierunek marszu wytyczony został w przeciwną stronę, w stosunku do ub.r., z powodu niedostępności części zeszłorocznej trasy. Dwie 4-kilometrowe pętle podobnie jak we wszystkich tegorocznych odsłonach zawodów najszybciej pokonał Krzysztof Skiba z...
To był najszczęśliwszy dzień w moim życiu...
W imprezie rekreacyjno-sportowej zorganizowanej przez rodziców uczniów Niepublicznej Szkoły Podstawowej w Żelaźnie swoje sportowe umiejętności prezentowało 6 drużyn: Iskra Jaszkowa Dolna, reprezentacja Niepublicznej Szkoły Podstawowej w Chocieszowie, Szkoły Podstawowej w Krosnowicach, Zamek Gorzanów I, Zamek Gorzanów II
i reprezentacja gospodarzy.
W sobotę 8 czerwca wszystko było jak na zamówienie: pogoda wspaniała, sponsorzy (Piekarnia Kajzerka, Marta i Radosław Godzieszkowie)- hojni, trenerzy i zawodnicy - w najwyższej formie, finezja kulinarna rodziców najwyższej próby (przebojem okazały...
Uroczyste otwarcie basenu kąpielowego w Międzylesiu
... a to nie byle co - to zrealizowany kompleks sportowy najnowocześniejszy w swojej klasie, zlokalizowany właśnie w Międzylesiu. Nie są to „tylko” niecki kąpielowe, tj. basen pływacki, basen rekreacyjny i brodzik dla najmłodszych ze zjeżdżalnią, ale i boisko do siatkówki, plac zabaw dla dzieci i plaża leżakowa.
Wszystko na najwyższym, światowym poziomie /bez krzty przesady/, bowiem woda w basenach jest podgrzewana przez solary oraz gaz, niecka dużego basenu nakryta jest namiotem, co pozwala użytkować ten obiekt od 15 maja do 15 października przy zakładanej temp. wody 21 st. C. (patrz. GP „...
Puchar Starosty w zawodach wędkarskich
Puchar Starosty był nagrodą w zawodach wędkarskich, które odbyły się 6 lipca br. na Nysie Kłodzkiej. Uczestniczyło w nich 27 zawodników z powiatu kłodzkiego (i nie tylko) oraz zaproszeni goście, między innymi Tomasz Wieczorek – brązowy medalista mistrzostw świata z Włoch oraz Sławomir Kułak – wielokrotny uczestnik wielu prestiżowych zawodów muchowych. Panowie ci byli instruktorami starosty Macieja Awiżenia i wicestarosty Adama Łąckiego, którzy spróbowali swoich sił w łowieniu „na muchę”.
Wyniki pierwszych sześciu miejsc sklasyfikowanych do punktacji: Marcin Grajnert (koło Międzylesie) – 2300...
- « pierwsza
- ‹ poprzednia
- …
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- …
- następna ›
- ostatnia »