Sport
XXII spływ kajakowy po Nysie Kłodzkiej
Rekordowa liczba osób – ponad 200 – wzięła udział w XXII Ogólnopolskim Spływie Kajakowym „Nysa Kłodzka - 2014” im. Narcyza Bondyra. Spływ odbył się tradycyjnie w czasie długiego weekendu majowego (1-3 maja) i był podzielony na trzy etapy. Trasa liczyła 52 km i prowadziła od Zabłocia w gm. Bystrzyca Kł. przez Kłodzko i Bardo do Topoli w gm. Kamieniec Ząbkowicki.
W spływie uczestniczyły kluby kajakowe oraz kajakarze indywidualni, obecni byli goście z Republiki Czeskiej, Niemiec i Francji. Wśród uczestników, wystartowali m.in. w jednym kajaku – radna sejmiku wojewódzkiego Grażyna Cal oraz...
Nordic Walking z Żurkiem
Starszy bibliotekarz Filii nr 1 w Krosnowicach pani Stanisława Wyspiańska- Skawina zabiegała o tę formę aktywności dla swoich czytelników już od 2012 roku. Dzięki zaangażowaniu pana Zdzisława Orczyka, do biblioteki w Krosnowicach przyjechał utytułowany trener pan Bogusław Żurek. Pan Bogusław w swojej kategorii wiekowej wywalczył 8 miejsce na Mistrzostwach Świata Nordic Walking Jakuszyce – Szklarska Poręba, 3 miejsce na Mistrzostwa Polski oraz 1 miejsce na Dolnym Śląsku.
Podczas pierwszego spotkania organizacyjno-technicznego seniorów i gości powitała pani Mariola Huzar, dyrektor Biblioteki...
Puchar Polski NW
Trzecie zawody z cyklu Pucharu Polski Nordic Walking w Polanicy Zdrój odbyły się w sobotę 17 maja. Na starcie stanęło ponad 200 uczestników. Z powodu niesprzyjających warunków pogodowych w tym roku miasteczko zawodów zostało przeniesione na plac przed Muszlą Koncertową, a start zaplanowano przed Wielką Pieniawą. Pętla trasy została także skrócona do 2,5 kilometrów, aby zachować bezpieczeństwo osób startujących. Dzięki temu zawodnicy z pewnością zapamiętają każdy kamień w Parku Szachowym oraz w Parku Zdrojowym.
Informacje o wynikach i przebiegu imprezy znajdują się na: www.pfnw.eu.
IV Regionalny Rajd o Kropelce
IDEA: Jest to jedyna tego typu impreza w regionie i w całej Polsce. Promuje ekologiczną jazdę, turystykę i bezpieczeństwo. Zadaniem załóg rajdowych jest pokonanie wyznaczonej trasy w jak najszybszym czasie przy... spaleniu jak najmniejszej ilości paliwa i rozwiązaniu łamigłówek ukrytych w karcie drogowej. Zadania na trasie dot. atrakcji turystycznych regionu oraz sponsorów rajdu.
Tegoroczna, czwarta już edycja rajdu, startuje 21 czerwca 2014 roku.
Trzy dotychczasowe edycje Rajdu spotkały się ze spektakularnym odzewem, zarówno wśród czynnych uczestników, jak i przedsiębiorców oraz mediów....
Złota Ala
Podczas rozgrywanych 25.05.br. Mistrzostw Dolnego Śląska w Brzegu Dolnym Alicja Borszowska - MLKS “Śnieżnik” Stronie Śląskie osiągnęła ogromny sukces zdobywając mistrzostwo Dolnego Śląska w grze pojedynczej i mieszanej oraz wicemistrzostwo z grze deblowej z koleżanką z klubu Aleksandrą Ciurą. W finale gry pojedynczej po pięknej grze pokonała kandydatkę na Mistrzostwa Europy Agatę Uchnast, czym potwierdziła przynależność do ścisłej krajowej czołówki, jak również powołanie na dwa światowe Pro Tour’y w Cetniewie i Luksemburgu.
Decydująca faza ALK
Amatorska Liga Koszykówki wkroczyła w decydującą fazę. Miesiąc maj wyłonił zwycięzców ligi żeńskiej. Pierwsze miejsce zajęła drużyna GP Ziębic, drugie Uks Bielawianka, a trzecie miejsce Koszykistki. W drugiej lidze mamy same niespodzianki. Drużyna, która weszła do półfinałowej fazy play off przypadkiem (Sprawni Razem) pokazuje, że może walczyć o historyczne najwyższe dla nic miano czyli trzecie miejsce. Przed sezonem nikt by nie powiedział, że spotkają się w małym finale z zespołem Kaktus. Stan rywalizacji 1-1. Taki również stan jest w meczu o pierwsze miejsce pomiędzy zespołem Onir a...
Tym razem – JAK FITNESS WPŁYWA NA PRACĘ NARZĄDÓW WEWNĘTRZNYCH ORGANIZMU
FITNESS A SERCE
W czasie wysiłku fizycznego następuje przyspieszenie uderzeń serca,
a następnie szybsze pompowanie krwi i jego wzmocnienie. Zmuszając serce do wytężonej pracy spalamy równocześnie większą liczbę kalorii. Systematyczne uprawianie ćwiczeń wpływa na obniżenie ciśnienia krwi. Większość regularnie ćwiczących osób odnotowuje około 70 uderzeń na minutę w czasie spoczynku. Zdaniem ekspertów mniejsza liczba uderzeń na minutę świadczy o bardziej efektywnej pracy serca.
FITNESS A PŁUCA
Płuca osiągają największą objętość w wieku średnio 20 lat, przez następne 10 lat serce pracuje na...
Boule
Boule to narodowa gra Francuzów, wywodząca się z okolic Marsylii. Na początku XX wieku gra stała się bardzo popularna na całym świecie. W boule może grać każdy, kto tylko może unieść kulę. Jest to nie tylko sport ale doskonała forma spędzania czasu wolnego.
Właśnie ta wspaniała atmosfera nie tylko rywalizacji, ale i przyjaźni, towarzyszy każdemu spotkaniu grających w ku-le. Gra polega na rywalizacji drużyn grających przeciwko sobie. Zespoły mogą składać się np. z dwóch osób, rywalizujących ze sobą.
Gra bardzo spodobała się mieszkańcom Jugowa i okolic, którzy już po raz kolejny zorganizowali...
13 rajd Cykloglacensis
Pomimo mało zachęcającej pogody na starcie 13 rajdu Cykloglacensis w piątek 16 maja obok Galerii Twierdza Kłodzko stanęła grupa zapalonych kłodzkich rowerzystów. Sygnał do startu dał starosta Maciej Awiżeń. Kłodzka grupa liczyła ponad 20 cyklistów, niektórzy wyposażeni byli w profesjonalne nieprzemakalne peleryny i ochraniacze na buty, a niektórzy – w zwykłe płaszcze przeciwdeszczowe, ale wszyscy w pełni zdeterminowani, żeby spotkać się na mecie w Ludwikowicach Kłodzkich z innymi miłośnikami sportu rowerowego. Cykloglacensis tradycyjnie wyruszyło z 8 miast powiatu kłodzkiego i 11...
Radków-Wambierzyce
W pierwszym meczu rundy wiosennej o mistrzostwo klasy B MLKS Radków rozgromił drużynę Wambierzyc 11:0. Do wyróżniających zawodników MLKS należy zaliczyć: Adama Ginter, Krzysztofa Wiśniewskiego którzy strzelili po 3 bramki oraz Tomasza Filipek i Arkadiusza Marcisz, który na mecz przyleciał z USA. Skład MLKS Radków w meczu z WLKS Wambierze: Leśniak Artur-Bochen Radosław, Jakub Skowronek-Śliwa Jędrzej, Marcisz Arkadiusz-Dudkowski Paweł, Mruk Damian-Ginter Adam, Kloc Radosław-Padziński Artur, Strzelcy Bramek, Ginter Adam - 3, Wiśniewski Krzysztof -3, Filipek Tomasz -1, Kochanek Piotr -1, Futoma...
Wicemistrzostwo Dolnego Śląska dla dziewczynek z Wojborza
W dniu 2.04.br. 10-letnie dziewczynki z Zespołu Szkół w Wojborzu wzięły udział w finale wojewódzkim turnieju piłki nożnej „Z Podwórka na Stadion o Puchar Tymbarku”. Pociechy nasze w składzie: Laura Szubrycht, Kinga Łukaszczuk, Amelia Stefaniak, Emilia Boruczkowska, Julia Krenz, Karolina Skawina, Wiktoria Chmiel spisały się rewelacyjnie, pokonując wszystkie zespoły w fazie grupowej w ćwierćfinale i półfinale, uległy dopiero w finale turnieju drużynie z Wołowa, zajmując II m. na Dolnym Śląsku. Niektóre z naszych zawodniczek tak zachwyciły koordynatora Dolnego Śląska, iż postanowił uzupełnić...
Sukces MLKS „Śnieżnik" Stronie Śląskie
Na Ogólnopolskim Turnieju z cyklu 3 Grand Prix Polski Kadetów w tenisie stołowym bardzo dobrze zaprezentowały się zawodniczki MLKS “Śnieżnik” Stronie Śląskie, zajmując: Anna Węgrzyn - 3 miejsce, Alicja Borszowska - 6 miejsce, Katarzyna Węgrzyn - 7 miejsce, Aleksandra Ciura - 33 miejsce.
Liga na topie
Świat się obraca, życie się toczy, a Liga cały czas na topie. Co sobotę spotykamy się w kłodzkiej „ Budowlance”, by nacieszyć się kolejnymi meczami poszczególnych drużyn. Od niedawna rozpoczęliśmy zmagania play-off, które mają na celu wyłonienie mistrza sezonu 2013-2014. Jesteśmy coraz bliżej. Z tygodnia na tydzień, z rundy na rundę, jesteśmy o krok od zakończenia. Jaki jest typ naszych czytelników? Kto według was powinien wygrać?
W poprzednim tygodniu rozegrany został ostatni w tym sezonie mecz drużyny Foxów. Najwięksi fani czekają już z niecierpliwością na reaktywację zespołu, jednak czy...
Kondycja - zdrowie - figura: tym razem, błędy, których popełniać nie wolno
Aby ćwiczyć skutecznie i bezpiecznie musimy wystrzegać się błędów, które nie tylko mogą zniweczyć włożony wysiłek, ale – co ważniejsze – zagrażać zdrowiu osoby ćwiczącej. Przyjrzyjmy się zatem najczęściej spotykanym błędom.
1. Nie wolno rozpoczynać ćwiczeń wysiłkowych bez odpowiedniego przygotowania aparatu ruchowego, jakim jest układ kostno-mięśniowy. Zasada ta dotyczy wszelkiego rodzaju ćwiczeń: tych w siłowni oraz na matach, a także w pozycjach wysokich (czyli w staniu); z dodatkowym obciążenie i bez obciążenia. Dotyczy to również form tanecznych. Rozgrzewka, bo o niej tu mowa, przebiega w...
Dekada za nami
20 marca br. w sali CKGNR w Ludwikowicach Kłodzkich odbyła się coroczna Spartakiada Integracyjna. Już po raz 10. mieliśmy okazję uczestniczyć w tak wspaniałym, radosnym i pełnym wzruszeń wydarzeniu. Ponownie p. Jolanta Blacha z p. Grzegorzem Czajką zorganizowali wspaniałą uroczystość, w której uczestniczyli zaproszeni goście: wójt Gminy Nowa Ruda Sławomir Karwowski, dyrektor Niepublicznego Gimnazjum Specjalnego w Ludwikowicach Kł. Ewa Postół, dyrektor Publicznego Gimnazjum nr 1 w Jugowie Wiesława Wiszowata, dyrektor CKGNR Piotr Postrożny, ksiądz proboszcz Jan Patykowski, dyrektor Zespołu...
Strefowy Turniej Tenisa Stołowego - Stronie Śląskie 19.03.2014
W środę 19 marca 2014 w Hali Sportowej w Stroniu Śląskim rozegrano strefowy turniej do XV Dolnośląskich Igrzysk LZS w tenisie stołowym. Organizatorem imprezy było Dolnośląskie Zrzeszenie LZS we Wrocławiu, Powiatowe Zrzeszenie LZS w Kłodzku- które reprezentował wiceprzewodniczący Wiesław Ryczek, UKS MLKS Śnieżnik oraz Stroński Park Aktywności „Jaskinia Niedźwiedzia”- reprezentowane przez panią prezes Renatę Nowak. W zawodach uczestniczyło 56 zawodników i zawodniczek. Obsługa sędziowska: Barbara Bromboszcz, Bogusław Zadorożny, Leszek Kawa. Zwycięzcy zostali nagrodzeni pamiątkowymi medalami i...
Świetny występ Jakuba Załuskiego
W niedzielę 16 marca br. w Brzegu Dolnym zostały rozegrane Mistrzostwa Województwa Seniorów w tenisie stołowym. Bardzo dobry występ zaliczył 16-letni kłodzczanin – Jakub Załuski, który uplasował się na 5 miejscu w singlu oraz zdobył brązowy medal w grze podwójnej, przy czym został najmłodszym medalistą tegorocznych mistrzostw Dolnego Śląska seniorów. GRATULACJE !
Policjant z Kłodzka na podium
Na pływalni MOSiR „Bystrzyca” w Lublinie odbyły się „Zimowe Mistrzostwa Policji w Pływaniu Lublin 2014”. W zawodach wzięło udział 65 funkcjonariuszy, którzy walczyli w konkurencjach indywidualnych i drużynowych. Asp. sztab. Andrzej Juszczak z Komendy Powiatowej Policji w Kłodzku z zawodów wrócił z brązowym medalem.
Andrzej Juszczak zajął III miejsce na dystansie 100 m w stylu grzbietowym Masters I i zdobył brązowy medal.
Andrzej Juszczak od 23 lat służy w Policji. Obecnie jest technikiem kryminalistyki w Wydziale Kryminalnym Komendy Powiatowej Policji w Kłodzku. Posiada na swoim koncie wiele...
III Puchar Leśniczego w Spalonej Gónej
śniczy Spalonej Górnej Adam Krakiewicz okazał się niepoprawnym optymistą. Postanowił zorganizować imprezę narciarską, mimo że wiosna od dawna pukała do leśniczówki ze wszystkich stron. Uczestników
III Pucharu Leśniczego Spalonej Górnej w narciarstwie biegowym przywitała piękna, słoneczna pogoda i ani grama śniegu. Impreza odbyła się w sobotę 8 marca 2014 r. w okolicach Przełęczy Spalonej. Zamiast biegania na nartach był bieg górski oraz nordic walking.
Zapewne brak śniegu zniechęcił wielu zainteresowanych, bo ubiegłoroczny rekord frekwencji nie został pobity. Na starcie biegów stawiło się 49...
Kolejne spotkania ALK
Kolejny raz spotykamy się wraz z Amatorską Ligą Koszykówki w hali sportowej, znajdującej się przy Zespole Szkół Ponadgimnazjalnych nr 1 w Kłodzku. Jak zwykle mamy do czynienia z koszykówką na bardzo wysokim poziomie, ale to już państwo wiecie.... Do rzeczy. Rozpoczynają się rundy PLAY OFF, które mają na celu wyłonienie drużyny mistrzowskiej, po zakończeniu rundy zasadniczej. Gramy do dwóch zwycięstw. Drabinka PLAY OFF w drugiej lidze ma się następująco:
ORA ET LABORA BNS KSIĘŻYC BLACK DEVILS
CAMELSI CACTUS SPRAWNI RAZEM ONIR B
Jeżeli chodzi o ligę kobiecą, tu także...
Mistrzostwa Piłki Ręcznej Dziewcząt
13 marca br. w hali sportowej na stadionie przy ul. Kusocińskiego w Kłodzku odbyły się finały Mistrzostw Powiatu Kłodzkiego Piłki Ręcznej Dziewcząt Szkół Ponadgimnazjalnych. Zawodniczkom kibicowali chłopcy z macierzystych szkół, a Powiat reprezentował Michał Piszko, dyrektor Wydziału Rozwoju, Promocji, Kultury i Sportu Starostwa Powiatowego w Kłodzku.
Rywalizowały ze sobą drużyny z Kło-dzka i Bystrzycy. W rozgrywkach zwyciężyły dziewczęta z Liceum Ogólnokształcącego im. Bolesława Chrobrego w Kłodzku, które w zaciętym meczu pokonały drużynę Liceum Ogólnokształcącego im. Powstańców Śląskich z...
Gratulujemy II miejsca
W zakończonym 2 lutego 2014 r. we Wrocławiu cyklu turniejów tenisowych
W-W OPEN Wrocławski Wielki Szlem KATARZYNA BORSZOWSKA zajęła II miejsce.
Gratulujemy!
ALK
Przyszły ferie, więc zawieszamy chwilowo swoją działalność. Ale proszę się nie martwić, nie na długo. Co tydzień hala sportowa „budowlanki” pęka w szwach. Przychodzi tak wiele osób. Jak zawsze na parkiecie pojawiło się wiele utalentowanych drużyn. Najlepszy przykład to drużyna Black Devils, która z meczu na mecz staje się coraz bardziej niedościgniona i niepokonana. W spotkaniu, które odbyło się 8 lutego, rozgromiła drużynę Camels 77:28. Wynik ten jest naprawdę imponujący, tym bardziej, że Camelsi nie są słabą drużyną. W tym samym spotkaniu zespół RKL pokonał Drink Team 72:49. To także...
Kondycja, zdrowie... Tym razem - dlaczego łapią skurcze
Istnieją różne teorie dotyczące przyczyn bolesnych skurczy (kurczy) mięśni. Bezsprzecznie jednak jako winowajca wskazywany jest niedobór pierwiastków traconych wraz z potem podczas intensywnego treningu. Sportowcy wiążą występowanie kurczów z wyczerpaniem potasu i innych składników mineralnych, jak wapń lub magnez. Jednak badania nie potwierdzają tego poglądu. Mięśnie charakteryzują się tendencją do gromadzenia potasu, wapnia i magnezu, co powoduje, że pierwiastki te są tracone z potem w niewielkich ilościach, w porównaniu z utratą chlorku sodu. Zazwyczaj ilość tych substancji w diecie jest...
Sokolec. Mimo bolesnych stłuczeń dziewczęta szybko poznały tajniki narciarstwa
Wspaniale bawiły się uczestniczki zimowiska w partnerskiej gminie Nowa Ruda. Wyjazd na zaproszenie wójta Sławomira Karwowskiego był dla dziewcząt z kilku zespołów tanecznych działających w Gminnym Ośrodku Kultury i Rekreacji w Wilkasach w gminie Giżycko na Mazurach nagrodą za wytężoną pracę. Dzieci i młodzież z Wilkas, Bystrego i Upałt Małych miały atrakcyjny program tygodniowego wypoczynku. Codziennie przed obiadem wyjeżdżały na wycieczki, po południu na stoku uczyły się zaś jazdy na nartach.
Reprezentantki gminy Giżycko, Sokolec powitał w ostatnią niedzielę stycznia małą warstwą śniegu,...
- « pierwsza
- ‹ poprzednia
- …
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- …
- następna ›
- ostatnia »