Aktualne: Bieżące wydanie
Właśnie tyle lat działa Państwowa Szkoła Muzyczna I stopnia im. Fryderyka Chopina w Kłodzku. Z okazji szacownych urodzin zorganizowano uroczystość jubileuszową, na którą złożyły się krótkie okolicznościowe wystąpienia wspomnieniowe, liczne nagrody i wyróżnienia, którymi uhonorowane zostały osoby, tworzące przez ostatnie dziesięciolecia jej bogatą historię oraz na zakończenie najważniejsza część – wspaniały koncert z udziałem nauczycieli, uczniów szkoły i zaproszonych gości.
Wydarzenie odbyło się 25 października br. w sali Arnošta w kłodzkim Liceum Ogólnokształcącym im. B. Chrobrego. A brali w nim udział liczni absolwenci i obecni uczniowie szkoły wraz z rodzicami, grono pedagogiczne oraz przyjaciele i osoby reprezentujące władze samorządowe i placówki kultury. Burmistrz Kłodzka Michał Piszko wręczył okolicznościowe ryngrafy oraz odznaki honorowe m.in. dyrektorce PSM Annie Bartkiewicz oraz pedagogom, w tym Angelice Strzygockiej, Witoldowi Kozakowskiemu, Lilianie Stopce i Dominikowi Jarockiemu. Na uroczystość przybyli także m.in. Małgorzata Panek-Kiszczak – wieloletnia dyrektor szkoły, wizytator Centrum Edukacji Artystycznej, Maciej Awiżeń – wiceprezes Polskiej Grupy Uzdrowisk, radny powiatu kłodzkiego Marek Mazurkiewicz, Tomasz Lasek – dyrektor KOK-u i Krzysztof Miszkiewicz – dyrektor Muzeum Ziemi Kłodzkiej.
Ciekawe były wystąpienia byłych dyrektorek szkoły – Marty Dąbrowskiej, która podsumowała działalność szkoły w okresie swego dyrektorowania oraz Liliany Stopki, która z kolei z dumą opowiedziała o 3-krotnym swoim sukcesie w sferze edukacji i popularyzacji gry na akordeonie – po pierwsze udało jej się zmienić nastawienie do tego instrumentu i wzbudzić prawdziwe zainteresowanie, po drugie zorganizować Święto Akordeonu w Kłodzku i po trzecie wychować swego następcę – czyli nauczyciela Tomasza Brusińskiego. To imponujący dorobek! Gratulujemy!
Podczas koncertu artyści zaproponowali urozmaicony program i bogate instrumentarium: Jan Jasiński grający na wiolonczeli wykonał „Taniec Mazowiecki” G. Bacewicz, Tomasz Brusiński na akordeonie – „Asturias” I. Albeniza, Jagoda Religa zagrała na gitarze „Julię Florida” A. B. Mangore, Wojciech Walasek na fortepianie – F. Chopina „Balladę As-dur op. 47. Potem wystąpił wspaniały zespół w składzie: Patrycja Machała – wiolonczela, Wojciech Walasek – fortepian, Tomasz Brusiński – akordeon, Wojciech Lizurej – trąbka, Andrzej Habdas – perkusja i Dominik Jarocki – śpiew (F. Sinatra „Fly me to the moon”). A następnie dołączyli do wykonawców: gość Moises Bethencoort – gitara i śpiew oraz pozostali muzycy, grający na trąbce, klarnecie, saksofonie, flecie, skrzypcach: Antoni Duma, Przemysław Polak, Katarzyna Brzeska-Krawczyk, Bożena Adamska, Karolina Lizuraj, Krystyna Ślęzak. Popłynęła piękna muzyka, a potem obowiązkowe bisy!
Brawo! Prosimy o takie koncerty nie tylko z okazji 80-lecia.
Krystyna i Mirosław Awiżeń
Muzeum Ziemi Kłodzkiej z wielką radością informuje, że zostało wraz z Muzeum Ceramiki w Bolesławcu, ex aequo laureatem pierwszego miejsca w kategorii wystaw regionalnych w Konkursie na Wydarzenie Muzealne Roku Województwa Dolnośląskiego 2024.
Nagrodzona została wystawa pt. „Franz Wagner (1887-1942) – kłodzki rzeźbiarz" opracowana przez Joannę Jakubowicz. Aranżację i opracowanie graficzne ekspozycji wykonała Malwina Karp, a fotografie Tomasz Gmerek. Przy realizacji wystawy Muzeum Ziemi Kłodzkiej współpracowało ze Schlesishes Museum w Görlitz. Wystawa prezentowana od maja do października 2024 r., przybliżała dorobek artysty, którego dzieła z kamienia i drewna można odnaleźć na Ziemi Kłodzkiej i w innych częściach Dolnego Śląska. Oryginalna aranżacja, połączenie archiwalnych dokumentów, projektów i fotografii stworzyły opowieść o niezwykłym twórcy i bogatym dziedzictwie regionu. Cieszymy się, że kapituła Konkursu doceniła to przedsięwzięcie.
Natomiast Muzeum Ceramiki w Bolesławcu nagrodzono za wystawę stałą „Bolesławieckie dziedzictwo kulturowe – dzieje miasta i ceramiki na przestrzeni wieków”, prezentowaną w nowej siedzibie muzeum – pałacu Pücklera.
Inf. wł.
W sobotę, 25 października br. Henryk Grzybowski – regionalista, członek oddziału Polskiego Towarzystwa Historycznego, autor wielu artykułów o historii Ziemi Kłodzkiej, pielęgnujący kontakty z dawnymi mieszkańcami, otrzymał „Glatzer Rose“ – Kłodzką Odznakę Honorową „Róża Kłodzka” (niem. Grafschafter Ehrenzeichen „Glatzer Rose“) przyznawaną przez zarząd Zentralstelle Grafschaft Glatz/Schlesien z siedzibą w Lüdenscheid (Nadrenia Północna-Westfalia), wydawcy „Grafschafter Bote” – pisma byłych mieszkańców Ziemi Kłodzkiej.
Henrykowi Grzybowskiemu nagrodę przyznano w uznaniu szczególnych zasług na rzecz polsko-niemieckiego porozumienia między obecnymi polskimi i dawnymi niemieckimi mieszkańcami Ziemi Kłodzkiej oraz zachowania dziedzictwa hrabstwa kłodzkiego. W 2013 roku takie samo wyróżnienie otrzymała Renata Czaplińska, autochtonka, która własnym wysiłkiem z pomocą wielu wolontariuszy uratowała dwa historyczne obiekty, Dom Skowronki w Radochowie i Gottwaldówkę w Kątach Bystrzyckich.
Plakietkę honorową wraz z dyplomem nagrodzonemu wręczył Daniel Spitzer, przewodniczący Zentralstelle Grafschaft Glatz, obecny na jubileuszu 15-lecia Niemieckiego Towarzystwa Społeczno-Kulturalnego w Kłodzku (DFK Glatz). W sierpniowym numerze na łamach „Ziemi Kłodzkiej” można było przeczytać refleksje jego żony, Anke Marii, która, choć pochodząca z innego regionu, zakochała się w krajobrazie dawnego hrabstwa kłodzkiego, poznała jego dawne i współczesne zwyczaje. Z życzliwością odnosi się do dnia dzisiejszego Ziemi Kłodzkiej i jego mieszkańców. Niedawno podczas poszukiwań genealogicznych ze zdziwieniem odkryła, że jeden z jej przodków był z pochodzenia Polakiem. Cóż, podobne zaskoczenie przeżyła kiedyś b. długoletnia kanclerz Republiki Federalnej Niemiec Angela Merkel.
Gratulujemy Henrykowi Grzybowskiemu tego zaszczytnego wyróżnienia!
Redakcja – Krystyna i Mirosław Awiżeń
Z okazji XX-lecia „Kuźni Literackiej”, ogólnopolskiego czasopisma literackiego, 19 października br. przyznano Nagrody Literackie Hefajstos, za wybitne osiągnięcia w dziedzinie literatury, teatru i kultury. Miło nam poinformować, że laureatką głównej nagrody została Dagmara Kacperowska.
Dagmara Kacperowska jest mieszkanką Kłodzka, od ponad 20 lat pracuje jako kustosz w Muzeum Papiernictwa w Dusznikach-Zdroju. Jest członkiem Stowarzyszenia Pisarzy Polskich, autorką tomików poetyckich „Martwy sezon” (2018) i Blizny” (2023). Oprócz poezji pisze krótkie opowiadania, publikuje w wieku magazynach literackich. Także w „Almanachu Ziemi Kłodzkiej” w ostatnim numerze mieliśmy przyjemność drukować jedno z opowiadań Pani Dagmary. Laureatka ogólnopolskich konkursów poetyckich.
Nagroda Literacka Hefajstos przyznana została za dramat „Lockator” (wyd. „Zeszyty Poetyckie”, 2025).
To właśnie ten dramat stał się podstawą realizacji słuchowiska, które spotkało się z uznaniem publiczności i krytyków. A Robert Gonera, znany aktor teatralny i filmowy, został uhonorowany Hefajstosem za rewelacyjną rolę główną Pana Ka w tym słuchowisku.
Oprócz wyżej wymienionych, uhonorowani zostali Nagrodą Literacką Hefajstos: za całokształt pracy literackiej – Teresa Tomsia, poetka, eseistka i autorka wielu książek; Aleksander Karwowski – za publicystykę, stanowiącą cenny głos w dyskusji o współczesnej kulturze i społeczeństwie. Wyróżniono także osoby, które od lat wspierają działalność literacką i edukacyjną środowiska oraz Nagrody Gloria Musicorum, ustanowione przez Muzeum Polskich Organów Elektronicznych, przyznawane artystom muzykom oraz animatorom kultury współpracującym z instytucją. Natomiast redaktorka naczelna „Kuźni Literackiej” Irmina Kosmala uhonorowana została Odznaczeniem „Zasłużony dla Kultury Polskiej” – za wieloletnią, wszechstronną działalność laureatki na polu literatury, edukacji i animacji kultury. Uroczystość, w której uczestniczyli goście z całego kraju: twórcy, redaktorzy, bibliotekarze i miłośnicy literatury, stała się też okazją do refleksji nad miejscem literatury i sztuki w życiu współczesnej Polski.
Inf. wł.
foto: Igor Frender i Władysław Nielipiński
Szerzej o uroczystości: https://rynek-ksiazki.pl/aktualnosci/dagmara-kacperowska-teresa-tomsia-i-robert-gonera-uhonorowani-nagroda-literacka-hefajstos/ | Rynek książki
Udało się! A co takiego? Ano zaprosić na spotkanie z Czytelniczkami i Czytelnikami Agatę Kunderman. Pisarkę, którą wcześniej kojarzyliśmy z powieściami, których akcja toczy się w naszym regionie, w tym Lądku i w Stroniu, a to, że jej najnowsza fabuła jako miejsce wydarzeń ma nasze miasto było ekscytującą wiadomością. Wymiana terminów i myśli z autorką, organizacja miejsca (bardzo gościnny CAL), wreszcie zbiórka wśród znajomych na honorarium, i jesteśmy tuż po uroczych rozmowach z autorką i uczestniczącymi w spotkaniu. Co istotne tuż po wydawniczej premierze „Kotliny”! (15 października).
Od razu, na początku rekomendacji, wyjaśnienie tytułu. Pisarka o tym, w jaki sposób buduje, jak konstruuje postaci książek, szczególnie kobiet, mówi z przekonaniem – piszę bohaterki/bohaterów. Wykorzystajmy to sformułowanie do całej fabuły. „Kotlinę” otwiera legenda o jednoskrzydłym kłodzkim aniele. Notabene napisana specjalnie dla powieści. Jego wyobrażenie i opowieść o nim znaczy wiele dla kolejnych pokoleń mieszkańców. Stanowi punkt odniesienia dla ośmiu dekad dziejów miasta (1945-2025). Ba, ma znaczenie metaforyczne, zaczerpnięte z legendy, ale i takie wprost – figura anioła jest przedmiotem pożądania. I zbrodni. A to wszystko, na równi ze skomplikowaną warstwą kryminalną, którą z ogromną przyjemnością odsłania się w czasie lektury. To powieść po prostu dobrze napisana. W eleganckim filmiku zapowiadającym książkę usłyszeliśmy też okładkową myśl o tym, jak to w naszym mieście przeszłość nie umarła. I nie jest to tylko hasło marketingowe. Autorka umiejętnie łączy dzieje pisanych przez siebie postaci w logiczny ciąg. Od czasu do czasu z eleganckimi odniesieniami do osób, które bez trudu rozpoznajemy. Przywołując chočby Annę Zelenay, której 55 rocznica śmierci minęła 18 września. Miejsca, mieszkańcy, architektura są nie tylko pretekstem do budowania fabuły ale aktywnie kształtują głównych (i mniej ważnych) bohaterów, uczestniczą w opowieści. A to, że napotkamy na niespodziewany zwrot akcji, mylenie tropów i kierunków rozwiązania zagadek tylko dodaje smaku całości, bo „Kotlina” to wyborna lektura.
PS
Jako Czytelniczki i Czytelnicy wielu, wielu fabuł znakomicie wiemy, że „Kotliny” (jak każdej fikcji) nie należy czytać w tej często wyliczanej proporcji 1:1. Nie nie. To jest w wielu wymiarach owoc autorskiej wyobraźni w odbiorze i w przetworzeniu dla tej powieści naszego miasta, z jego przestrzeniami i mieszkańcami.
Agata Kunderman, Kotlina. Wydawnictwo Filia, Poznań 2025.
PS
Jedną z pierwszych scen książki Agaty Kunderman jest interwencją strażaków w kamienicy przy Wojska Polskiego w Kłodzku. No więc, kto jak nie OSP Kłodzko mogło otworzyć jej spotkanie autorskie? Działanie było profesjonalne i udane, co zapowiadało dobry ciąg dalszy. I tak się stało. Autorka przekonująco opowiadała o swoich pomysłach, inspiracjach, o sposobach tworzenia wydarzeń i postaci. O swoim zauroczeniu Kłodzkiem (zdradziła, że będą kolejne części). Chętnie i rzeczowo rozmawiała z liczną publicznością. A ilość autografów, jaki zostawiała w egzemplarzach swojej najnowszej książki to proste świadectwo – mamy jako czytający kolejną, „swoją” autorkę powieści kryminalnych. To już trójka: Tomasz Duszyński, Agnieszka Urbańska, Agata Kunderman.
Mietek Kowalcze
23 października 2025 roku w filii „Pod Pegazem” kłodzkiej biblioteki odbyła się promocja książeczki pt. „Nawiedzona wieś. Opowieść o Bitwie pod Czerwoną Górą” oraz spotkanie z jej twórcami: Ireną Klimaszewską – autorką tekstu i Jackiem Adamowskim – autorem ilustracji.
Rozmowę z Autorami prowadziła Marta Zilbert, poruszając wątki tła historycznego bajki, inspiracji i metod pracy.
Trzeba zauważyć, że to już czwarta pozycja z cyklu opowieści z dziejów Kłodzka i najbliższych okolic powstała na motywach starych kłodzkich legend i przekazu skrzata Tymoteusza, który współpracuje od lat z Ireną Klimaszewską. Tym razem przenosimy się do XV wieku, do czasów wojen husyckich i bitwy pod Czerwoną Górą. Dlaczego „nawiedzona wieś”? O tym warto przeczytać – książeczka przeznaczona nie tylko dla dzieci, oprócz legendy przybliża też fakty. Jej wydawcą jest Fundacją im. Tomasza Morusa.
Spotkaniu towarzyszyła miniwystawa prac Jacka Adamowskiego, powstałych jako ilustracje do wszystkich tych czeterech bajek.
Na zakończenie można było uzyskać autografy od autorów książeczki. A na wszystkich gości czekał wspaniały poczęstunek z „bajkowym” tortem!
K. Oniszczuk-Awiżeń
W czwartkowe popołudnie, 9 października 2025 roku, w filii PiMBP „Pod Pegazem” w Kłodzku odbyło się wyjątkowe spotkanie autorskie z Krystyną Oniszczuk-Awiżeń, znaną regionalistką, historyczką i badaczką dziejów Ziemi Kłodzkiej. Wydarzenie zorganizowane wspólnie przez kłodzką Bibliotekę oraz Fundację im. Tomasza Morusa zgromadziło licznych miłośników historii regionu oraz pasjonatów dziejów przedwojennego Kłodzka.
Autorka zaprezentowała swoją najnowszą publikację pt. „Szlakiem dawnych hoteli, zajazdów i restauracji”, w której zabiera czytelnika w podróż po nieistniejących już często miejscach, tętniących niegdyś życiem i gościnnością. W opowieści Krystyny Oniszczuk-Awiżeń przeplatały się fakty historyczne, anegdoty oraz archiwalne fotografie, co pozwoliło uczestnikom poczuć klimat dawnego miasta.
Po prelekcji był czas na pytania, rozmowy o historii lokalnej gastronomii i kulinarnych tradycjach Kłodzka. Wiele osób dzieliło się własnymi wspomnieniami i rodzinnymi opowieściami, które doskonale uzupełniały narrację autorki.
Nie zabrakło także chwili na podpisywanie książek i wspólne zdjęcia. Spotkanie zakończyło się w miłej atmosferze przy kawie i herbacie, a rozmowy w kuluarach trwały jeszcze długo po oficjalnej części wydarzenia.
Organizatorzy dziękują wszystkim uczestnikom za liczne przybycie i zapraszają na kolejne spotkania w ramach cyklu poświęconego historii i kulturze Ziemi Kłodzkiej.
Inf. PiMBP w Kłodzku
Teodor Hoppe idzie do nieba, autorstwa Iwony Partyki – książka „jednocześnie liryczna, refleksyjna i zabawna”. To fragment notki na odwrocie książki, zachęcającej do jej przeczytania. Zgadza się, można i taką dać jej opinię. Ale dla mnie nie w pełni oddaje jej istotę i nie jest adekwatna do głównej treści, głównej intencji. To książka niezwykle gorzka. Gorzka w treści, którą przekazuje nam czytelnikom.
Można bardzo skrótowo powiedzieć, że jest to literacka opowieść o życiu człowieka ułomnego, człowieka zakochanego. Ale akcja tej niezwykłej miłości, i tego ciężkiego żywota, umieszczona została jednak w realiach życia mieszkańców Kaszub, z ich niezwykle pokrętnymi losami. Żyjąc na wsiach niekoniecznie zdają sobie sprawę z zachodzących przemian. Na początku XX wieku, jedni byli wyznania katolickiego, inni protestanckiego, jedni posługiwali się językiem polskim, inni niemieckim, a jeszcze byli tacy co dialektem kaszubskim – ale wszyscy wzajemnie się rozumieli. Potem teren ten stał się przygranicznym, w 1918 r. powstała granica między państwem polskim i niemieckim. Sąsiednie wsie nagle znalazły się w obcych krajach i ich mieszkańcy zmuszeni byli do uzyskiwania przepustek by dostać się do bliskiej osoby oddalonej zaledwie o parę kilometrów. Zastanawiali się nawet czy jezioro albo ryby tam żyjące też będą mieć określoną państwowość. Następnie przyszedł czas narastającego hitleryzmu, trudny dla wszystkich, a szczególnie dla sąsiadujących z Niemcami Polaków, jak również dla ludzi nieco odmiennych (np. z garbem – w przypadku naszego bohatera). I choć ten wydawałoby się nieszczęśliwy czas wojny się kończy, to nie dla wszystkich wyzwolenie to samo oznacza. Tzw. „wyzwoliciele”, ruscy o twarzach mongolskich okazują się o wiele okrutniejsi od wojny, którą udało się wielu z trudem przeżyć.
Niezwykle gorzka historia. Czy można takie okrucieństwa zapomnieć, czy można potem normalnie żyć?
Pamięć to główny temat książki. Autorka zmaga się z problemem pamięci, źródłami bolesnych wspomnień, miejsc nabrzmiałych pamięcią, wymazywania i przywracania wypartych zdarzeń. Za pośrednictwem bohatera mówi: nie można nie cierpieć, kiedy pamięć wciąż przynosi nam w darze przeszłość.
Liryczna opowieść z głównym bohaterem Teodorkiem i jego ukochaną Betulką, towarzyszką podróży świnią Rosą i rudzikiem, nie jest sentymentalna, prawda odsłania nam się powoli, narastają nieszczęścia wraz z kolejnymi stronami książki, by dojść do kulminacji na końcu, choć i tak domyślamy się tego zakończenia….
Iwona Partyka (ur. 1970) – absolwentka filologii angielskiej Uniwersytetu Gdańskiego, autorka książek: Faber (2010), Mroczna tajemnica Don Gonzagi Greco (2016) oraz artykułów i felietonów z dziedziny literatury i filozofii.
Iwona Partyka, Teodor Hoppe idzie do nieba, Wydawnictwo Amaltea, Wrocław 2020.
Krystyna Oniszczuk-Awiżeń
2 października 2025 r. w Muzeum Filumenistycznym w Bystrzycy Kłodzkiej uroczyście otwarto zmodernizowany Dział Regionalny. Jak informuje Muzeum: „To ważny krok w dokumentowaniu i prezentowaniu lokalnego dziedzictwa Bystrzycy Kłodzkiej”.
W uroczystości wzięła udział burmistrz Renata Surma, która wraz z dyrektorem Pawłem Pawlikiem przecięła symboliczną wstęgę. Następnie odbyło się kuratorskie oprowadzenie po Dziale Regionalnym, który zlokalizowany jest na piętrze budynku. Tę część ekspozycji muzealnej wzbogacono o elementy multimedialne i odpowiednie oświetlenie. Zaaranżowano też nową przestrzeń na rzeźby z piaskowca, kamienia i drewna. Zakomponowano w jednym miejscu makiety obiektów obronnych Bystrzycy Kłodzkiej i okolic, autorstwa Włodzimierza Włodarczyka. Do nowych atrakcji należy stworzony i przekazany przez Barbarę Pawłowską niezwykły witraż (wydruk), który został uzupełniony o wyświetlacz LCD, na którym prezentowane są informacje dotyczące poszczególnych jego elementów. Kolejnym elementem Działu Regionalnego była wystawa prac uczniów Ośrodka Szkolno-Wychowawczego im. Przyjaciół Środowiska w Długopolu-Zdroju. Tu zaprezentowane zostały obrazy i makiety powstałe w ramach konkursu „Bystrzyca Kłodzka – Miasto Królewskie”.
Uroczystości otwarcia Działu Regionalnego towarzyszył wykład inauguracyjny dyrektora Pawła Pawlika pt. „Sztuka i kicz w przestrzeni miejscowości turystycznej", który skłaniał do refleksji nad tożsamością kulturową regionu. Padły m.in. pytanie: Jak opowiedzieć historię naszego miasta tak, by opowieść była ciekawa i atrakcyjna? Czy piękno i brzydota mają znaczenie? Jak sprawić, aby goście wyjeżdżali z najlepszymi wrażeniami?
Muzeum Filumenistyczne zaprasza do odwiedzin i wspólnego odkrywania historii regionu.
Inf. wł.
4 października 2025 r. w Muzeum Filumenistycznym w Bystrzycy Kłodzkiej odbyła się XVI Ogólnopolska Giełda Filumenistyczna! To wydarzenie, łączące kolekcjonerów, pasjonatów i miłośników filumenistyki z całej Polski – pełne jest wspólnych rozmów, inspiracji, wymiany doświadczeń i pasji do historii tej dziedziny kolekcjonerskiej. W tym roku Muzeum zaprezentowało nowy produkt – tubę z plakatem zawierającym reprodukcje wzorów z opakowań zapałczanych pochodzących ze zbiorów Muzeum Filumenistycznego. Dostępne wzory to: Ratusz, Panorama Bystrzycy Kłodzkiej, Brama Wodna, Wieża Rycerska.
Inf. wł.
Na koncert z okazji 111 lat „naszego Steinwaya” czyli muzealnego fortepianu przybyło 26 października liczne grono melomanów. Urodziny muzealnego instrumentu uświetnił nawet przedstawiciel firmy Steinway&Sohn. Wzniesiono też na tę okoliczność specjalny toast.
Firma Steinway&Sohn powstała w połowie XIX wieku, a obecnie ma dwie wytwórnie, jedną w Nowym Jorku, drugą w Hamburgu. Fabryka zasłynęła z bardzo wysokiej jakości fortepianów. Pierwszy egzemplarz, który opuścił wytwórnię, znajduje się dziś w Metropolitan of Art. Ale tak naprawdę pierwszy fortepian powstał jeszcze przed założeniem firmy. Henry Engelhard wykonał mały instrument w kuchni i ofiarował go swej żonie. Tak, tak. Polecam ciekawy artykuł na ten temat w „Newsweek” (nr 40, 29.09.-5.10.25).
Na wstępie koncertu dyrektor Krzysztof Miszkiewicz przytoczył krótką historię, którą przekazała mu Krystyna Toczyńska-Rudysz, była dyrektorka Muzeum Ziemi Kłodzkiej. Otóż, tuż po zakończeniu remontu muzeum w 1986 r., zakupiony został fortepian do muzealnej sali koncertowej, za pośrednictwem prof. S. Nahlika z Krakowa, od słynnej pianistki Haliny Czerny-Stefańskiej.
A następnie popłynęła muzyka Fryderyka Chopina w znakomitym wykonaniu prof. Marka Szlezera: nokturn, preludia, etiuda As-dur, walce As-dur, Ballada As-dur, Sonata b-mol, Grave. Doppio movimento, Scherzo, Marche Funebre. Lento, Finale, Presto… a potem burza oklasków i bisy, bisy, bisy aż do nasycenia wciąż nienasyconych...
Wydarzenie odbyło się z inicjatywy: prof. Leszka Brodowskiego, prof. Pawła Kamasy i Mieczysława Kowalcze, który tradycyjnie poprowadził ten niezapomniany koncert.
*Miłośników muzyki Chopina jest naprawdę wielu... ale zdarzają się wśród nich i tacy, którzy bardzo intensywnie i emocjonalnie przeżywając koncert – a to postukują w rytm muzyki wczuwając się w rolę pianisty, a to nucą sobie cichutko melodię... I choć wydaje się im, że nikt tego nie słyszy, to jednak się mylą, bo może to przeszkadzać najbliższym sąsiadom, którzy niestety z tego powodu nie mogą skupić się na dźwiękach samego koncertu i grze mistrza. Chyba jednak trzeba brać pod uwagę, że nie jesteśmy jedynymi odbiorcami koncertu i nie rozpraszać najbliższe sąsiedztwo. Te uwagi nasunęły mi się po rozmowie z jednym z uczestników tego koncertu.
Krystyna Oniszczuk-Awiżeń – foto: Mirosław Awiżeń
Powiat Kłodzki wzmacnia system bezpieczeństwa mieszkańców poprzez wdrożenie niezależnej łączności radiowej opartej na najnowszej technologii Mesh. To innowacyjne rozwiązanie gwarantuje stały i odporny na awarie kanał komunikacji, szczególnie w sytuacjach, gdy zawodzą tradycyjne sieci GSM.
Dzięki darowiźnie w wysokości 120 000 zł od Fundacji KGHM Polska Miedź udało się zakupić i zamontować nowoczesny przemiennik radiowy, który uzupełni już trzy pracujące na Błędnych Skałach, Zieleńcu i Czarnej Górze oraz cztery radiomodemy RipEX2 pracujące w technologii Mesh. Ten zaawansowany system zapewnia możliwość prowadzenia niezależnych połączeń radiowych, co usprawni koordynację działań na linii Powiatowe Centrum Zarządzania Kryzysowego – gminy – służby ratunkowe oraz pomiędzy gminami a jednostkami OSP.
Nowa technologia sprawdzi się szczególnie w momentach ekstremalnych zagrożeń – takich jak ubiegłoroczna powódź, gdy ulewne deszcze i wezbrania wód uszkodziły linie telekomunikacyjne i nadajniki GSM. Dzięki systemowi Mesh możliwe jest szybkie wezwanie pomocy i skuteczne jej udzielenie mieszkańcom nawet w najtrudniejszych warunkach. Co więcej, rozwiązanie to pozwala na dalszy rozwój sieci w przyszłości wraz z pozyskiwaniem kolejnych środków na jej rozbudowę.
Bezpieczeństwo mieszkańców to nasz priorytet. Serdecznie dziękujemy Fundacji KGHM Polska Miedź oraz wszystkim osobom zaangażowanym w realizację tego projektu.
Inf. Starostwo Powiatowe w Kłodzku
W Miejskim Ośrodku Kultury w Nowej Rudzie odbyło się 4 listopada br. spotkanie z cyklu #BezpiecznyDolnyŚląsk, z udziałem wojewody dolnośląskiego Anny Żabskiej, Małgorzaty Jędrzejewskiej-Skrzypczyk starosty kłodzkiego, wicestarosty Piotra Marchewki, etatowego członka Zarządu Powiatu Michała Cisakowskiego, samorządowców i mieszkańców regionu.
To część rządowego Programu Ochrony Ludności i Obrony Cywilnej – inicjatywy, która łączy edukację, aktywizację i mobilizację społeczną w zakresie bezpieczeństwa.
Podczas wystąpień i paneli rozmawiano m.in. o tym, jak skutecznie przygotować się na sytuacje kryzysowe, takie jak przerwy w dostawie prądu, powodzie czy migracje ludności. Samorządowcy z powiatu kłodzkiego przedstawili też projekty realizowane z programu – dotyczące zabezpieczenia dostaw wody, niezależności energetycznej oraz budowy zaplecza logistycznego.
Starosta Małgorzata Jędrzejewska-Skrzypczyk podkreśliła:
– Działamy wspólnie, by zwiększać bezpieczeństwo mieszkańców powiatu. Dzięki wsparciu rządowego programu tworzymy realne zaplecze, które pozwoli szybko i skutecznie reagować w razie zagrożeń.
Spotkanie cieszyło się dużym zainteresowaniem mieszkańców powiatu kłodzkiego.
Było także okazją do rozmów wokół Poradnika Bezpieczeństwa – o tym, jak reagować w sytuacji blackoutu, jak rozmawiać z uczniami o bezpieczeństwie oraz jakie wnioski wyciągnięto z doświadczeń powodzi i fali uchodźców z Ukrainy.
Wspólne działania samorządów, służb i mieszkańców budują bezpieczny Dolny Śląsk i odporną społeczność lokalną, gotową na wyzwania przyszłości.
Inf. Starostwo Powiatowe w Kłodzku
W Starostwie Powiatowym w Kłodzku odbyło się spotkanie z udziałem Moniki Wielichowskiej wicemarszałek Sejmu RP, prezesa Wód Polskich Mateusza Balcerowicza, przedstawicieli Zarządu Zlewni w Nysie oraz etatowego członka Zarządu Powiatu Kłodzkiego Michała Cisakowskiego.
Spotkanie stanowiło ważny krok w kierunku dalszej współpracy na rzecz poprawy bezpieczeństwa przeciwpowodziowego w regionie oraz ochrony mieszkańców przed skutkami ekstremalnych zjawisk pogodowych.
Michał Cisakowski poinformował:
-Podczas rozmów omówiliśmy kwestie związane z kanałem Młynówka oraz inwestycjami popowodziowymi realizowanymi przez Powiat Kłodzki i Wody Polskie w Kłodzku.
Serdecznie dziękujemy pani Wicemarszałek za wsparcie w zorganizowaniu spotkania oraz panu Prezesowi Wód Polskich za konstruktywne rozmowy w sprawach ważnych dla nas, mieszkańców powiatu kłodzkiego.
Inf. Starostwo Powiatowe w Kłodzku
W Starostwie Powiatowym w Kłodzku odbyło się spotkanie z udziałem Moniki Wielichowskiej wicemarszałek Sejmu RP, prezesa Wód Polskich Mateusza Balcerowicza, przedstawicieli Zarządu Zlewni w Nysie oraz etatowego członka Zarządu Powiatu Kłodzkiego Michała Cisakowskiego.
Spotkanie stanowiło ważny krok w kierunku dalszej współpracy na rzecz poprawy bezpieczeństwa przeciwpowodziowego w regionie oraz ochrony mieszkańców przed skutkami ekstremalnych zjawisk pogodowych.
Michał Cisakowski poinformował:
-Podczas rozmów omówiliśmy kwestie związane z kanałem Młynówka oraz inwestycjami popowodziowymi realizowanymi przez Powiat Kłodzki i Wody Polskie w Kłodzku.
Serdecznie dziękujemy pani Wicemarszałek za wsparcie w zorganizowaniu spotkania oraz panu Prezesowi Wód Polskich za konstruktywne rozmowy w sprawach ważnych dla nas, mieszkańców powiatu kłodzkiego.
Inf. Starostwo Powiatowe w Kłodzku
W Starostwie Powiatowym w Kłodzku odbyło się dwudniowe szkolenie poświęcone ochronie ludności i obronie cywilnej, zorganizowane w ramach Programu Ochrony Ludności i Obrony Cywilnej na lata 2025–2026. W wydarzeniu uczestniczą przedstawiciele gmin powiatu kłodzkiego odpowiedzialni za zarządzanie kryzysowe.
Szkolenie uroczyście zainaugurowała starosta kłodzki Małgorzata Jędrzejewska-Skrzypczyk, która w swoim wystąpieniu zwróciła uwagę na znaczenie profesjonalnego przygotowania administracji samorządowej do działania w sytuacjach kryzysowych i nadzwyczajnych.
– Bezpieczeństwo mieszkańców to nasz wspólny obowiązek. Dzięki takim szkoleniom budujemy nie tylko kompetencje urzędników, ale także odporność całej społeczności powiatu kłodzkiego – podkreśliła starosta Małgorzata Jędrzejewska-Skrzypczyk.
Program szkolenia obejmuje kluczowe zagadnienia związane z bezpieczeństwem i ochroną ludności, w tym:
-funkcjonowanie urzędów w stanach nadzwyczajnych,
-planowanie i współpracę w zakresie ochrony ludności,
-komunikację kryzysową, ostrzeganie i alarmowanie,
-działania pomocowe, ewakuację oraz środki ochrony indywidualnej i zbiorowej.
Szkolenie podzielone zostało na moduł teoretyczny online (6 godzin) oraz dwa moduły praktyczne, realizowane w ciągu dwóch dni z wykorzystaniem aktywnych metod nauczania – gier sytuacyjnych, symulacji i pracy na dokumentach.
To kolejne przedsięwzięcie, które potwierdza, że Powiat Kłodzki konsekwentnie inwestuje w bezpieczeństwo mieszkańców, rozwój kompetencji kadr samorządowych oraz nowoczesne podejście do zarządzania kryzysowego.
Inf. Starostwo Powiatowe w Kłodzku
23 października br. odbyło się trójstronne spotkanie z udziałem przedstawicieli Powiatu Kłodzkiego, Miasta Nowa Ruda oraz Dolnośląskiej Służby Dróg i Kolei.
W rozmowach uczestniczyli: Małgorzata Jędrzejewska-Skrzypczyk – starosta kłodzki, wicestarosta Piotr Marchewka, Tomasz Kiliński – burmistrz Nowej Rudy, Mateusz Masłowski – dyrektor Dolnośląskiej Służby Dróg i Kolei wraz z dyrektor Elżbietą Makarowską oraz radni miejscy Nowej Rudy.
Podczas spotkania omawiano możliwość montażu sygnalizacji świetlnej na skrzyżowaniu ulicy Józefa Sokola z obwodnicą Kłodzka (droga wojewódzka z drogą powiatową), w rejonie nowo powstałego pasażu handlowego. Dyskutowano również o innych działaniach poprawiających bezpieczeństwo i organizację ruchu w tej części miasta.
W przygotowaniach do rozmów aktywnie uczestniczył także przewodniczący Komisji Budżetu i Finansów Rady Powiatu Kłodzkiego, Czesław Kręcichwost.
– Bezpieczeństwo mieszkańców to dla nas priorytet. Tylko dzięki współpracy różnych szczebli samorządu możemy skutecznie realizować działania, które odpowiadają na potrzeby lokalnych społeczności – podkreśla starosta Małgorzata Jędrzejewska-Skrzypczyk.
– Dziękujemy burmistrzowi Tomaszowi Kilińskiemu oraz przedstawicielom DSDiK za otwartość i konstruktywny dialog. Takie spotkania pokazują, że wspólnymi siłami można szukać realnych rozwiązań dla mieszkańców Nowej Rudy i całego powiatu – dodaje wicestarosta Piotr Marchewka.
Powiat Kłodzki konsekwentnie działa na rzecz poprawy bezpieczeństwa i rozwoju infrastruktury drogowej, łącząc siły z samorządami i instytucjami odpowiedzialnymi za kluczowe inwestycje w regionie.
Inf. Starostwo Powiatowe w Kłodzku
6 października br. w Starostwie Powiatowym w Kłodzku, odbyło się posiedzenie Komisji Bezpieczeństwa i Porządku przy Staroście Kłodzkim.
W spotkaniu udział wzięli: Małgorzata Jędrzejewska-Skrzypczyk – starosta kłodzki, Zbigniew Łopusiewicz – przewodniczący Rady Powiatu Kłodzkiego, Michał Cisakowski – etatowy członek Zarządu Powiatu, Marek Mazurkiewicz – radny powiatowy, członek komisji, dyrektor Wydziału Zarządzania Kryzysowego, Bezpieczeństwa i Polityki Zdrowotnej, przedstawiciele służb, inspekcji, prokuratury, straży oraz jednostek organizacyjnych powiatu.
Podczas obrad omówiono kluczowe kwestie związane z bezpieczeństwem mieszkańców powiatu, w tym:
- ocenę stanu bezpieczeństwa oraz warunków sanitarnych i przeciwpożarowych w miejscach wypoczynku po okresie letnim,
- działania w ramach akcji „Bezpieczna droga do szkoły”,
- przygotowanie dróg powiatowych do sezonu zimowego 2025/2026,
- informacje GOPR dotyczące gotowości służb ratowniczych na nadchodzący sezon zimowy,
- a także propozycje planu pracy komisji na rok 2026.
Bezpieczeństwo mieszkańców powiatu kłodzkiego to nasz wspólny priorytet. Regularne spotkania Komisji pozwalają na bieżąco analizować sytuację, reagować na pojawiające się zagrożenia i koordynować działania wszystkich służb – podkreśliła starosta kłodzki Małgorzata Jędrzejewska-Skrzypczyk.
Inf. Starostwo Powiatowe w Kłodzku
W środę, 22 października, w sali obrad Starostwa Powiatowego w Kłodzku odbyła się III sesja Rady Seniorów Powiatu Kłodzkiego I kadencji.
Obrady poprowadziła przewodnicząca Powiatowej Rady Seniorów Małgorzata Łazarko-Jańska.
W posiedzeniu uczestniczyli: przewodniczący Rady Powiatu Zbigniew Łopusiewicz oraz etatowy członek Zarządu Michał Cisakowski, Grzegorz Sienkiewicz dyrektor Wydziału Zarządzania Kryzysowego, Bezpieczeństwa i Polityki Zdrowotnej, którzy zabrali głos m.in. na temat roli seniorów w życiu społecznym i działań powiatu w obszarze ochrony zdrowia.
Podczas sesji miało również miejsce pierwsze oficjalne spotkanie Rady Seniorów z przedstawicielami Młodzieżowej Rady Powiatu Kłodzkiego. Obie strony zadeklarowały chęć współpracy m.in. w zakresie projektów międzypokoleniowych, działań edukacyjnych i wolontariatu.
Spotkanie przebiegło w bardzo dobrej atmosferze – seniorzy, młodzież i przedstawiciele samorządu wspólnie rozmawiali o przyszłości. To dowód na to, że dialog pokoleń ma realną siłę i znaczenie – podkreślił Michał Cisakowski.
Inf. Starostwo Powiatowe w Kłodzku
29 października 2025 roku w Starostwie Powiatowym w Kłodzku odbyła się XIII sesja Rady Powiatu Kłodzkiego.
Radni rozpatrzyli szereg projektów uchwał dotyczących m.in. zmian w budżecie i Wieloletniej Prognozie Finansowej Powiatu Kłodzkiego oraz nadania Odznak Honorowych Powiatu Kłodzkiego osobom i instytucjom zasłużonym dla regionu. Te zostaną wręczone podczas uroczystej sesji jeszcze w 2025 roku.
-Każda sesja to czas decyzji ważnych dla mieszkańców całego powiatu. Dziękuję radnym za konstruktywną współpracę i wspólne działania na rzecz rozwoju naszej społeczności – powiedziała starosta kłodzki Małgorzata Jędrzejewska-Skrzypczyk.
Inf. Starostwo Powiatowe w Kłodzku
30 września 2025 r. w sali obrad Starostwa Powiatowego w Kłodzku odbyła się XII sesja Rady Powiatu Kłodzkiego. Radni zajmowali się m.in. zmianami w budżecie oraz Wieloletniej Prognozie Finansowej Powiatu, a także rozpatrzyli projekty uchwał dotyczące infrastruktury drogowej, programów profilaktycznych i bieżącej pracy komisji. Najważniejszą częścią obrad były zmiany w budżecie, dzięki którym wprowadzono znaczące środki finansowe z budżetu państwa:
- ponad 2 miliony złotych z Ministerstwa Obrony Narodowej na remont Domu Dziecka w Kłodzku,
- ponad 7 milionów złotych z Ministerstwa Spraw Wewnętrznych i Administracji na remont drogi w Starym Waliszowie.
Ponadto Rada Powiatu podjęła uchwały dotyczące:
-realizacji powiatowych programów profilaktycznych,
-zasad korzystania z pasa drogowego dróg powiatowych,
-zmian w planie pracy Komisji Rewizyjnej.
– To sesja, podczas której udało się zabezpieczyć środki na inwestycje szczególnie ważne dla mieszkańców. Remont Domu Dziecka w Kłodzku oznacza lepsze warunki dla dzieci, a przebudowa drogi w Starym Waliszowie to poprawa bezpieczeństwa na trasie często uczęszczanej przez mieszkańców i turystów – podkreśla wicestarosta Piotr Marchewka.
Decyzje podjęte podczas sesji to kolejne działania, które mają realny wpływ na poprawę jakości życia w powiecie kłodzkim – zarówno poprzez inwestycje infrastrukturalne, jak i wsparcie działań społecznych.
Inf. Starostwo Powiatowe w Kłodzku
Informujemy, że od 1 listopada 2025 r. bezpłatna, powszechna pomoc dla uchodźców z Ukrainy zostanie ograniczona wyłącznie do określonych w znowelizowanej ustawie „o pomocy obywatelom Ukrainy w związku z konfliktem zbrojnym na terytorium tego państwa” grup wrażliwych. Oznacza to przejście z pomocy masowej na wsparcie skierowane do osób najbardziej potrzebujących.
Od tego dnia nie będą mogły pozostać w ośrodkach zbiorowego zakwaterowania osoby, które:
-korzystają obecnie z bezpłatnego zakwaterowania i wyżywienia,
-pokrywają 50% lub 75% kosztów zakwaterowania,
-są zwolnione z opłat z przyczyn humanitarnych,
-samotnie wychowują co najmniej troje dzieci, jeśli wszystkie ukończyły 7 lat.
Ponadto osoby nowo przybyłe, które nie spełniają ustawowych kryteriów grup wrażliwych, nie będą mogły korzystać ze wsparcia państwa w zakresie zakwaterowania i wyżywienia.
Po 1 listopada 2025 r. z pomocy korzystać będą mogli:
-osoby z niepełnosprawnościami (umiarkowany/znaczny stopień lub orzeczenie równoważne w art. 5 pkt 1–2 ustawy z dnia 27 sierpnia 1997 r. o rehabilitacji zawodowej i społecznej oraz zatrudnianiu osób niepełnosprawnych (Dz. U. z 2025 r. poz. 913) oraz ich opiekunowie, o ile nie pobierają świadczenia pielęgnacyjnego,
-seniorzy – kobiety powyżej 60 roku życia i mężczyźni powyżej 65 roku życia, jeżeli nie pobierają polskiego świadczenia emerytalnego,
-kobiety w ciąży oraz osoby wychowujące dziecko do 12 miesiąca życia,
-samotni opiekunowie trójki lub więcej dzieci, jeśli co najmniej jedno dziecko ma mniej niż 7 lat,
-małoletni w pieczy zastępczej lub ci, na których nie jest pobierane świadczenie wychowawcze,
-opiekunowie tymczasowi lub opiekunowie ustanowieni przez władze ukraińskie dla małoletnich,
-pełnoletni uczniowie szkół ponadpodstawowych (tryb dzienny), o których mowa w art. 18 ust. 1 pkt 2 lit. a–d ustawy z dnia z dnia 14 grudnia 2016 r. – Prawo oświatowe (Dz. U. z 2024 r. poz. 737, z późn. zm., maksymalnie do końca roku szkolnego, w którym kończą 20 lat,
-osoby po hospitalizacji finansowanej przez NFZ lub Fundusz Pomocy (trwającej minimum 7 dni), do czasu ustania przyczyny hospitalizacji,
A także osoby partycypujące w kosztach pomocy z góry w wysokości 15 zł za osobodzień, tj.:
– małoletni, na których pobierane jest świadczenie wychowawcze,
– emeryci pobierający polskie świadczenie emerytalne.
Inf. Starostwo Powiatowe w Kłodzku
Małgorzata Jędrzejewska-Skrzypczyk – starosta kłodzki oraz etatowy członek Zarządu Michał Cisakowski spotkali się z Janem Dzięcielskim, dyrektorem Regionalnej Dyrekcji Lasów Państwowych we Wrocławiu. Rozmowa dotyczyła spraw bieżących oraz możliwości wyremontowania przez Lasy Państwowe fragmentu drogi leśnej w Jerzykowicach Wielkich, który prowadzi do Kudowy-Zdroju i pełni funkcję alternatywnego dojazdu do DK8.
Podczas wizji lokalnej w Jerzykowicach obecny był Michał Cisakowski wraz z Tomaszem Dziergasem, nadleśniczym Nadleśnictwa Zdroje.
-Cieszymy się, że możemy współpracować z Lasami Państwowymi przy rozwoju infrastruktury drogowej w naszym regionie. Remont tego odcinka jest bardzo ważny dla mieszkańców i turystów. Prowadzi przez urokliwe tereny, a przede wszystkim pełni on funkcję alternatywnego dojazdu do Kudowy-Zdroju – podkreśla Michał Cisakowski.
Inf. Starostwo Powiatowe w Kłodzku
Dzięki uzyskanemu wsparciu finansowemu w wysokości ponad 7,2 mln zł (ze środków Unii Europejskiej i budżetu państwa) możliwy będzie zakup czterech nowoczesnych, zeroemisyjnych autobusów elektrycznych, które już wkrótce zasilą flotę PKS Kłodzko S.A.
Nowe pojazdy przyczynią się do poprawy jakości transportu publicznego w regionie, ograniczenia emisji spalin oraz zwiększenia komfortu podróżnych – w szczególności uczniów, seniorów, osób z niepełnosprawnościami, a także turystów odwiedzających Ziemię Kłodzką.
– To inwestycja, która realnie poprawi jakość życia mieszkańców i pokaże, że transport publiczny może być nowoczesny i ekologiczny. Cieszymy się, że Powiat Kłodzki skutecznie pozyskuje środki i stawia na rozwiązania przyjazne środowisku oraz nowoczesną komunikację – mówi Michał Cisakowski, etatowy członek Zarządu Powiatu Kłodzkiego.
To kolejny przykład, jak Fundusze Europejskie wspierają rozwój naszego regionu i pomagają budować nowoczesny, zrównoważony Powiat Kłodzki.
Całkowita wartość projektu: 8 529 998,40 zł
Dofinansowanie z UE i Budżetu Państwa: 7 250 498,64 zł.
Inf. Starostwo Powiatowe w Kłodzku
Mechanizm otyłości
Żeby lepiej zrozumieć ten problem trzeba zrozumieć jej mechanizm. Mamy 5 składników pokarmowych: węglowodany, białka i tłuszcze wpływające na insulinę, a ta na tkankę tłuszczową. Ta ostatnia spala się w środowisku nisko-insulinowym, a gromadzi się w wysoko-insulinowym. Mechanizm jest następujący: węglowodany powodują wydzielanie insuliny z trzustki, co prowadzi do hiperinsulinowości czyli magazynowania energii w tkankach tłuszczowych.
Insulina pełni też funkcję hormonu głodu, dlatego im jej wyższy poziom w wyniku spożywania węglowodanów, tym bardziej jest się głodnym (ssanie w żołądku). Poza tym większy poziom insuliny hamuje produkcję ketonów w wątrobie i zmniejsza przemianę materii. To jeden z powodów tycia pacjentów przyjmujących insulinę w cukrzycy typu II, którzy częściej chorują i krócej żyją.
Zdrowe odchudzanie powoduje przede wszystkim cofnięcie cukrzycy.
Oto kilka sposobów na odchudzanie:
-zwiększyć ilość białka i tłuszczy w diecie a zmniejszyć węglowodany,
-wprowadzić co najmniej 1 dzień postu (głodówki) w miesiącu,
-uzupełnić niedobory witamin i minerałów, głównie magnezu i wit. D,
-mądrze ćwiczyć; wyeliminować bieganie, zwłaszcza na dużych dystansach oraz mordęgę w siłowniach, zamieniając je na spacery, ewentualnie marszobiegi i inne ćwiczenia wg wzoru: 3x30x130, tj. 3 razy w tygodniu wysiłek 30 minutowy utrzymujący tętno na poziomie 130.
Na koniec uwaga: witamina D nie działa przy zbyt niskim poziomie magnezu, stąd konieczność jego mądrej suplementacji. Najlepsze jego formy to cytrynian magnezu, jabłczan magnezu i glicynian magnezu. Najgorsze: tlenek magnezu, siarczan magnezu (choć dobry przy kąpielach) oraz węglan magnezu.
Dieta keto
Na szczęście jest już sporo osób rozumiejących jak ważną dla zdrowia jest okresowo stosowana dieta ketogeniczna, przeciwzapalna w procesie zdrowienia.
Ale jak zwykle i w tym przypadku diabeł tkwi w szczegółach i o tym należy powiedzieć.
Czym tak naprawdę jest dieta ketogeniczna? Jest proporcją między tłuszczem, białkiem i węglowodanami, przy czym węglowodanów ma być na dobę nie więcej niż 20 gram.
Niemniej jeżeli w diecie ketogenicznej nie uwzględnimy sprawy kluczowej dla zdrowia, czyli nietolerancji pokarmowych, to w znaczącym procencie dieta ta zamiast doprowadzać do wyzdrowienia doprowadzi jeszcze do zaostrzenia objawów chorobowych zamiast je zredukować.
Należy odszukać firmę diagnostyczną, która zbada w kierunku nietolerancji pokarmowych przeciwciała klasy IGG od IGG 1 do IGG 4 oraz krew w tym kierunku.
Czy jednak osoby, które nie mają wykrytych produktów spożywczych nietolerowanych, mogą zastosować skutecznie dietę ketogeniczną? Otóż tak, dla nich stworzyliśmy nasz złoty standard ketogeniczny i w dodatku przeciwzapalny, ustalając następującą potrawę, którą bezpiecznie można odżywiać się nawet przez wiele miesięcy, gdyż zapewnia wszystkie podstawowe składniki odżywcze.
Oto przepis:
Po pierwsze dwa produkty: 0,5 kg boczku lub dowolne mięso, nie mniej proporcja między mięśniami a tłuszczem ma być podobna czyli jeden do jednego.
Drugim zakupem jest 1,5 kg różnych warzyw (marchewka, pietruszka, kalafior, papryka, cebula, czosnek , brokuły, kapusta) to, co się lubi. Ostatecznie można użyć mieszanki mrożonej.
Tłuste mięso, załóżmy boczek, albo mielimy albo kroimy w kostkę i na małym ogniu na patelni wytapiamy aż tłuszcz wypłynie. Osobno dusimy warzywa dodając tłuszcz z wytopionego boczku. Kiedy warzywa będą gotowe łączymy je z boczkiem i całość przyprawiamy (sól, pieprz, dowolnie tymianek, oregano, chili).
Gotową potrawę polecamy trzymać w lodówce.
I teraz tak zwane krótkie okno żywieniowe:
Do godziny 11:00 pijemy jedynie wodę, herbatę, kawę, ziółka i zażywamy suplementy.
O godzinie 11:00 bierzemy odpowiednią porcję tej potrawy z lodówki podgrzewamy na patelni zjadamy a następnie wypijamy 30 ml jakiejś dobrej wódeczki, nalewki bądź bimberku, po czym wypijamy jeszcze szklankę a nawet dwie, gorzkie i gorącej herbaty.
Drugi o 17:00 identyczny i też kieliszek 30 ml wódeczki i herbata.
W międzyczasie, czyli 11.00 do 17.00 dozwolone są przekąski, takie jak:
Owoc awokado, śledź w oleju, szprotki w oleju, wędzona słonina, czy boczek.
Nie ma ograniczeń wielkości porcji tego posiłku, ale nie spożywamy nic innego.
Potrawa ta omija 99% produktów stwierdzonych w testach na nietolerancje pokarmowe jako nietolerowane.
A jakie to są produkty najczęściej nietolerowane, stwierdzane w testach na nietolerancje IGG 1 do IGG 4 w kolejności najczęściej występujących: zboża, przetwory mleczne, a w zasadzie kazeina czyli wszystkie mleczne przetwory, jajka, drożdże, orzechy, owoce morza, niektóre rośliny strączkowe i soja.
Dieta keto nie nadaje się na stałe. Na stałe natomiast nadaje się też dieta niskowęglowodanowa, gdzie dozwolone jest 50 gram węglowodanów a nie do 20 jak jest w keto.
Oczywiście możemy zmieniać skład mieszanek warzywnych, możemy zmieniać też rodzaje mięs, byle zachować tę proporcję między tłuszczem – połowa i mięśnie – połowa.
Nie rób nic – strategia zdrowia
To tytuł artykułu Sayera Ji opublikowanego 30 lipca 2025 r. Poniżej kilka fragmentów.
„Branża badań przesiewowych i leczenia raka generuje około 156 miliardów dolarów rocznie w samych Stanach Zjednoczonych. Każda mammografia prowadząca do biopsji, która prowadzi do lumpektomii (zabieg usunięcia z piersi guza wraz z niewielkim marginesem zdrowej tkanki), a ta z kolei prowadzi do radioterapii – każdy krok w tej kaskadzie generuje przychody. Średni koszt leczenia raka piersi może przekroczyć 100 000 USD. Pomnóż to przez setki tysięcy przypadków nadmiernej diagnozy. Koszty są nie tylko finansowe. Istnieje cena ludzka, której nie da się ująć w arkuszach kalkulacyjnych.
Kiedy lekarz mówi ci: „Masz raka”, coś fundamentalnego zmienia się w twojej psychice. Badania pokazują, że pacjenci chorzy na raka mają znacznie zwiększone ryzyko samobójstwa w pierwszym roku po diagnozie. Wzrasta liczba zawałów serca. Nawet jeśli „rak” zostanie skutecznie wyleczony, rany psychiczne często nigdy się w pełni nie zagoją.
Sekret interwencji farmaceutycznych: każdy lek to kompromis. Akceptujesz znane i nieznane ryzyko w zamian za tłumienie objawów. Czasami ten kompromis jest opłacalny. Diabetyk w kwasicy ketonowej potrzebuje insuliny. Pacjent z ostrym zapaleniem wyrostka robaczkowego wymaga operacji. Jednak w przypadku zdecydowanej większości schorzeń, z powodu których ludzie trafiają do lekarzy – przewlekłego bólu, problemów trawiennych, łagodnego nadciśnienia, niepokoju, bezsenności – kompromis często przemawia za pozwoleniem organizmowi na samoleczenie.
Wszystkie środki fałszywie nazywane lekarstwami tłumią objawy chorób, pozostawiając przyczynę tych symptomów nienaruszoną. W większości przypadków zaburzają naturalny proces leczenia organizmu. W każdej sekundzie:
Szpik kostny produkuje 2,5 miliona czerwonych krwinek:
- Układ odpornościowy identyfikuje i niszczy komórki nowotworowe, zanim te zdążą utworzyć guzy;
- Wątroba wykonuje ponad 500 różnych funkcji;
- Jelita produkują neuroprzekaźniki wpływające na nastrój;
- Komórki naprawiają uszkodzenia DNA spowodowane promieniowaniem i toksynami;
- Mikrobiom edukuje układ odpornościowy i produkuje witaminy.
Takie organy jak trzustka, każdego dnia wytwarzająca ok. 1 litr soku trzustkowego, czyli płynu zawierającego w sobie enzymy trawienne, takie jak: trypsyna, amylaza i lipaza.
O ile nie stoisz w obliczu prawdziwej sytuacji kryzysowej, daj sobie co najmniej 48 godzin przed zaakceptowaniem jakiejkolwiek diagnozy lub planu leczenia. Wykorzystaj ten czas na:
- Dokładne zapoznanie się z chorobą;
- Uzyskaj drugą i trzecią opinię, najlepiej od lekarzy o różnych filozofiach;
- Zadawaj konkretne pytania: Co się stanie, jeśli nie będziemy tego leczyć? Jaka jest historia naturalna? U ilu osób następuje poprawa bez interwencji?
- Poproś o całą dokumentację medyczną i przeczytaj ją samodzielnie;
Medycyna poszukuje tej resztki zdrowych ludzi, by zdiagnozować u nich chorobę.
Lekarz to nie czosnek, na przeziębienie nie pomoże.”
Jan Pokrywka
W Muzeum Ziemi Kłodzkiej uroczyście otwarto wystawę poświęconą wybitnemu reżyserowi związanemu z Kłodzkiem pt. „Robert Stando. Kadry z życia". Robert Stando – Honorowy Obywatel Miasta Kłodzka, reżyser filmów dokumentalnych, w tym także związanych z Kłodzkiem i naszym regionem, absolwent kłodzkiego Liceum Ogólnokształcącego im. B. Chrobrego, po latach już na emeryturze wielokrotny gość tej szkoły, gdzie prezentował swe filmy i dyskutował z młodzieżą. Po śmierci upamiętniony w Kłodzku, m.in. z inicjatywy Bartłomieja Terleckiego powstała aleja im. Roberta Stando wraz z ławeczką i tablicą informującą o dorobku artysty i związkach z Kłodzkiem.
W ramach przedsięwzięć upamiętniających tę zasłużoną postać, Liceum Ogólnokształcące przygotowało wystawę prezentującą życie i dorobek Roberta Stando. Na wystawie znalazło się wiele archiwalnych dokumentów, fotografii i innych pamiątek. Pierwsza prezentacja wystawy miała miejsce w LO, a od 17 października do końca listopada 2025 r. czynna jest w Muzeum Ziemi Kłodzkiej.
Otwarcie wystawy zostało uświetnione programem poetycko-muzycznym pt. „Irlandzki tancerz" w wykonaniu Brygidy Morawskiej, Kasi Sułkowskiej-Kacyniak i Adama Tomaszewskiego.
Inf. KO-A