Życie społeczne

Sie Ma!
wośp1.jpg
Już po raz kolejny Ośrodek Kultury, Sportu i Rekreacji Gminy Kłodzko wsparł Wielką Orkiestrę Świątecznej Pomocy. Sztab główny 22. finału został założony w OKSiRGK, którego szefem został Artur Szczytowski. Wolontariusze już od wczesnych godzin porannych kwestowali w różnych miejscowościach Gminy Kłodzko, zbierając pieniądze na zakup specjalistycznego sprzętu medycznego dla dziecięcej medycyny ratunkowej i godnej opieki medycznej seniorów. O godzinie 15:00 wystartowaliśmy z koncertem finałowym zorganizowanym w sali widowiskowej OKSiRGK, który cieszył się dużym zainteresowaniem mieszkańców...
WOŚP
inf. D.B.
22WOSP28.jpg
W drugą niedzielę stycznia 2014 roku, na terenie miasta i gminy Nowa Ruda odbył się 22. Finał Wielkiej Orkiestry Świątecznej Pomocy. Od rana 80. wolontariuszy zbierało środki na zakup specjalistycznego sprzętu dla dziecięcej medycyny ratunkowej i godnej opieki medycznej seniorów. O godzinie 14.00 w sali sportowej Centrum Kultury Gminy Nowa Ruda w Ludwikowicach Kłodzkich rozpoczął się Okolicznościowy Turniej Tenisa Stołowego z okazji WOŚP, w którym wzięło udział 27 uczestników. Zawodnicy walczyli o puchary, a wszystkie zebrane środki (wpisowe oraz datki) trafiły do puszki WOŚP. Rywalizacja...
WOŚP zagrała w Szczytnej...
D. Chmielarz
wośp-szczytna.jpg
…i pobiła swój rekord zbiórki pieniędzy z ubiegłego roku, pozyskując do puszek i z licytacji 7.407, 39 zł. Wśród siedemnaściorga wolontariuszy, którzy ruszyli w miasto, najwięcej zebrała Paulina Pszeniczna - około 800 zł. Większość z nich wspomaga Orkiestrę od wielu lat, ale byli wśród nich także debiutanci: Jakub Król i Emilia Krzemieniecka. Również w licytacji są w Szczytnej stali sympatycy WOŚP, to M-aria Janik, przekazująca na ten cel swoje oryginalne dzieła na szkle oraz Andrzej Marcinowski - kolekcjoner orkiestrowych koszulek, dla niego nie mają one ceny. Wrażeń artystycznych...
Kondycja - zdrowie - figura ... Tym razem: Boso czy w obuwiu
Wybierając się na dowolne zajęcia fitnessowe z reguły zaopatrujemy się w dres i sportowe obuwie, jednak istnieje rodzaj zajęć, który nie wymaga ćwiczeń w obuwiu. Zanim przejdę do rzeczy pozwolę sobie omówić jaką rolę spełnia obuwie i kiedy jest bezwzględnie wymagane. Buty sportowe, używane do zajęć typu fitness, aerobik powinny charakteryzować się miękką, niezbyt cienką lecz elastyczną podeszwą. To właśnie podeszwa odgrywa kluczową rolę. Chroni ona oczywiście stopę, lecz znacznie istotniejszą funkcję spełnia wobec stawów kolanowych. Uderzając piętami o podłogę wytwarzamy drgania, które za...
Bliżej „Wschodu” - Jan Kozicz
jan-Kozicz.jpg
Parę lat temu poznałem p. Jana Kozicza, mieszkańca Wilna. Spotkałem go na wileńskiej starówce, gdy sprzedawał obrazy turystom. Nawiązany kontakt jednak po czasie się urwał. Będąc w Wilnie 26 października 2013 r., przechadzając się od Ostrej Bramy w kierunku katedry, dostrzegłem go i przystanąłem spoglądając na wystawione rysunki i malarstwo. Widząc, że jestem Polakiem zapytał czy mam tu jakąś rodzinę, czy może kogoś znam. Odpowiedziałem mu wprost, a czy pan zna Jana Kozicza. Odpowiedział, to ja. I tak przypomniałem mu pierwsze nasze spotkanie. Ponieważ byłem umówiony, przyrzekłem mu, że po...
Wyprawa po Betlejemskie Światełko Pokoju do Wiednia
wiatełko.jpg
Zgodnie z coroczną tradycją – w sobotę 14 grudnia 7-osobowa delegacja Bystrzyckiego Hufca ZHP wzięła udział w wyprawie do Wiednia po Betlejemskie Światełko Pokoju. Na podkreślenie zasługuje fakt, iż nasi bystrzyccy harcerze wspólnie z zastępami z naszych ościennych gmin stanowili jedyną oficjalną polską delegację reprezentującą nasz kraj podczas uroczystych obchodów przekazania światełka w kościele wotywnym w Wiedniu. Obecność naszych reprezentantów w Wiedniu możliwa była dzięki koordynacji i zaangażowaniu zastępcy komendanta Hufca ZHP w Bystrzycy Kłodzkiej phm Adama Polańskiego, jak...
Wycieczka w nagrodę
DB
bol-5.jpg
Pierwsza sobota grudnia upłynęła wielu mieszkańcom gminy, tym starszym i tym młodszym, pod znakiem wycieczki. W tym dniu 35 osobowa grupa składająca się z uczniów gminnych szkół podstawowych i gimnazjum oraz Pań z KGW z Jugowa wyjechała na wycieczkę do Książa. Uczestnicy wyjazdu, który sfinansował wójt Gminy Nowa Ruda Sławomir Karwowski, to osoby, które wcześniej brały udział w nagrywaniu filmu opowiadającym o kompleksie Riese. Zamek Książ zwiedzili razem z panią przewodnik, która podzieliła się z całą grupą bardzo ciekawymi opowieściami związanymi z historią zamku i oprowadziła po...
Kondycja - zdrowie - figura... Jak poradzić sobie ze świątecznymi kaloriami
NIE MARTW SIĘ, JEŚLI... Nie martwmy się, jeśli z powodu przedświątecznych obowiązków zaniedbaliśmy zajęcia fitness czy aerobik. Pamiętajmy, że myjąc naczynia i szafki przez około dwie godziny, oraz prasując pościel, obrusy przez kolejną godzinę spalimy porównywalną ilość kalorii co podczas godziny ćwiczeń fitnessowych... Z PRZYMRUŻENIEM OKA - BEZ STRESU PRZY ŚWIĄTECZNYM STOLE Pałaszując świąteczne potrawy zastanawiamy się niejednokrotnie, kiedy spalimy pochłaniane właśnie kalorie. Najlepiej spalać je od razu! Jak? Ćwicząc w trakcie rodzinnej biesiady... pod stołem! Tym razem nie musimy...
Kondycja...: Tym razem - ćwiczymy stojąc, ćwiczymy leżąc
Modelując sylwetkę można wykonywać ćwiczenia na określone partie mięśniowe zarówno w tzw. pozycji niskiej, czyli leżąc na macie jak i w pozycji wysokiej, czyli stojąc. Znaczy to, że aby wzmocnić mięśnie nóg, a także ramion wolno wybrać dogodniejszą dla siebie pozycję lub podczas tej samej jednostki treningowej zastosować zarówno jedną, jak i drugą pozycję. Warto jednak pamiętać, iż pozycje niskie są bezpieczniejsze. Leżąc odciążamy kręgosłup, oczywiście pod warunkiem, że leżymy prawidłowo. Na matach wykonujemy ćwiczenia w tzw. pozycjach izolowanych, czyli przykładowo skupiamy się na mięśniach...
Święto patronalne w Czerwieńczycach
DB
bolis4.jpg
Dnia 25 sierpnia 2013 roku w Czerwieńczycach, w kościele filialnym parafii św. Ap. Piotra i Pawła w Bożkowie odbyła się podwójna uroczystość, którą zaszczycił swą obecnością ks. biskup Adam Bałabuch. Pierwszym bardzo ważnym wydarzeniem dla wiernych z Czerwieńczyc był odpust ku czci św. Bartłomieja. Podczas uroczystej Mszy Świętej, której przewodniczył i homilię wygłosił ks. Biskup, mieszkańcy wsi zanosili do Boga prośby za wstawiennictwem swego patrona. W oprawę liturgiczną zaangażowały się panie z Koła Gospodyń Wiejskich i druhowie z OSP Czerwieńczyce. Śpiewając pieśni, psalm, czytając...
Strażak to brzmi dumnie
DB
bolis1.jpg
Wszyscy wiemy jak ciężka i niebezpieczna jest praca strażaka. Przez wielu, zawód ten kojarzony jest przede wszystkim z gaszeniem pożarów, jednak zakres prac jaki wykonują strażacy na co dzień jest o wiele szerszy. Do zadań druhów należy niesienie pomocy w różnych sytuacjach kryzysowych zarówno na lądzie jak i na wodzie. Zajmują się oni zarówno działalnością ratowniczo-gaśniczą, likwidowaniem zagrożeń o charakterze chemicznym, niesieniem pomocy ludziom w czasie powodzi lub podczas wypadków drogowych. Praca strażaków wykonywana jest często w bardzo trudnych warunkach atmosferycznych i w...
Tym razem - rozpoczynamy sezon na fitness
Koniec wakacji to moment, gdy wiele z nas podejmuje decyzję o udziale w zajęciach typu fitness, aerobik czy inne formy ruchowe. Z reguły kierujemy się chęcią uzyskania zgrabnej sylwetki, pragniemy zrzucić nadprogramowe kilogramy, poprawić kondycję, sprawność, a także zwiększyć elastyczność mięśni. Wszystkie te cele są chwalebne. Musimy jednak pamiętać, iż aby cokolwiek osiągnąć nieodzowna jest systematyczność oraz ciągłość. Chwilowe, a tym bardziej okazjonalne zrywy aktywności przyniosą niewielki i raczej doraźny efekt. Jeśli na zajęcia wybieramy się po raz pierwszy należy powiedzieć o tym...
Integracyjnie w Ścinawce Dolnej i Ołdrzychowicach
piknik (2).jpg
Osoby niepełnosprawne z powiatowych (i nie tylko) domów pomocy społecznej od kilku lat na początku lata mają okazję do dobrej zabawy podczas organizowanych przez DPS Ścinawka Dolna 17 imprez integracyjnych. Dotychczas były to Olimpiady, a w tym roku zastąpił je Piknik. Podopieczni DPS-ów z Bystrzycy, Dobroszyc, Jugowa, Henrykowa, Nowej Rudy, Opolnicy, Podzamku, Ząbkowic, Ziębic oraz oczywiście gospodarze 4 lipca brali udział w zawodach i zabawach, które prowadzili pracownicy DPS przy wydatnej pomocy strażaków ochotników z OSP Ścinawka Dolna. Uczestnikom i gościom, wśród których był starosta...
Piknik Rodzinny i Olimpiada Przedszkolaków razem
D. Chmielarz
piknik.jpg
Połączenie obu imprez wymogła pogoda, ale był to bardzo udany pomysł, między innymi dlatego, że ich bohaterami były przedszkolaki. Zaczęło się, już tradycyjnie, od przemarszu dzieci i towarzyszących im osób z budynku Przedszkola przez deptak, Plac za Bramą do hali sportowej przy SP im. Orła Białego. Tam odbywały się igrzyska – konkurencje ruchowo-sportowe przy wyjątkowo skutecznym dopingu rodzin zawodników, którzy, bardziej niż konkurowali ze sobą, doskonale się bawili. W korytarzu rodzice obsługiwali loterię, cieszącą się równie dużym zainteresowaniem, a na zewnątrz czekały smakołyki, czyli...
Cokolwiek by się działo - na festynie w Szalejowie Górnym być musimy
szalejów.jpg
Z jednej strony kusi Festiwal Pstrąga w Polanicy Zdroju, z drugiej Ludowe Zdroje w Lądku Zdroju, a my i tak musimy, choćby na chwilę, zawitać do Szalejowa Górnego na festyn wiejski. Bo takiej atmosfery, bo takiego nastroju nie uświadczysz już nigdzie. Wesołe zabawy, konkursy „na topie” czyli związane z segregacją śmieci. No i te smakołyki, te licytacje wspaniałości, łącznie z prawdziwym, czekoladowym tortem... a wszystkie uzbierane pieniążki na szlachetny cel - odnowienie kolejnych elementów kościoła.
Ruszyły wakacje!
TimeOut
wakacje3.jpg
Z początkiem wakacji rozpoczęły się zorganizowane wypoczynki dla dzieci i młodzieży, na których środki pozyskano z Miejskiego Programu Profilaktyki i Rozwiązywania Problemów Alkoholowych oraz Przeciwdziałania Narkomanii. Corocznym źródłem finansowania tej inicjatywy, są wpływy z zezwoleń na sprzedaż alkoholu. W tym roku na zadanie przeznaczono kwotę 51,5 tys. zł. Jak co roku przeprowadziliśmy konkursy, umożliwiające wypoczynek dla najmłodszych - mówi burmistrz Nowej Rudy Tomasz Kiliński. Jest to alternatywa dla rodzin uboższych ale nie tylko. W miarę posiadanych środków, rozbudowujemy...
Dzieci z Mołdawii z wizytą w Polsce
Renata Sulima
mołdawia1.jpg
Przez cały tydzień w Sudeckim Oddziale SG przebywały dzieci polskiego pochodzenia z Mołdawii. Patronat nad letnim wypoczynkiem objął Komendant Główny Straży Granicznej gen. bryg. SG Dominik Tracz. Od 8 do 14 lipca 2013 r. w Sudeckim Oddziale Straży Granicznej przebywało czternaścioro dzieci wraz ze swoimi opiekunami. Są to członkowie Stowarzyszenia Polaków Gagauzji – dla większości z nich była to pierwsza wizyta w Polsce. Akcja została zainicjowana przez byłego komendanta Sudeckiego Oddziału Straży Granicznej ppłk. SG Waldemara Hołodniuka, a funkcjonariusze z chęcią włączyli się w to...
Kondycja - zdrowie: tym razem - ciekawostki
Czy wiesz, że... ...komórki tłuszczowe w czasie odpoczynku prawie nie zużywają energii, natomiast komórki mięśniowe – tak! Znaczy to, że im większa jest masa mięśniowa - tym więcej kalorii spala organizm także podczas leniuchowania! Czy wiesz, że... ...ilość energii potrzebnej do utrzymania przy życiu organizmu w stanie spoczynku w warunkach temperatury pokojowej wynosi 1 kcal na 1 kg wagi ciała na godzinę. Ponadto organizm człowieka musi otrzymać pewną ilość energii potrzebnej do wykonywania pracy oraz do utrzymania odpowiedniej temperatury ciała. Zapotrzebowanie energetyczne (kaloryczne)...
Zawody wędkarskie
inf. R. Telus
bolisęga1.jpg
Na zalewie w Dzikowcu w dniu 11 maja 2013 r. zostały rozegrane Zawody Wędkarskie o puchar Wójta Gminy Nowa Ruda. Pogoda w tym dniu okazała się nadzwyczaj niekorzystna, ale ciągłe opady deszczu nie były w stanie popsuć doskonałych humorów zawodników. Do konkursu zapisało się na listę startową 37 zawodników, w tym dwie panie i 3 juniorów. Po odprawie i losowaniu stanowisk zawodnicy udali się na swoje stanowiska. Na życzenie zawodników ustalono początek rywalizacji na godzinę 9,30.Zawody trwały 3 godziny i skończyły się o godz. 12,30.Łowiono dorodne płocie, piękne okazy jazia, trafiły się też 2...
Kondycja - zdrowie - figura - Tym razem: jak pracują mięśnie
Mięśnie poprzecznie prążkowane (umożliwiające świadomy ruch ciała) stanowią 2/5 masy ciała i występują w liczbie... ok. 400 jednostek anatomicznych! Mięśnie, jako jednostka pracująca w połączeniu z kośćmi stanowią aparat ruchu. Wszystkie mięśnie poprzecznie prążkowane (za wyjątkiem serca) podlegają działaniu naszej woli. Zbudowane są z brzuśćca (część pracująca) oraz ścięgien, czyli przyczepów - poprzez które przekazują pracę mięśniową do kości, skóry, narządów zmysłowych oraz powięzi. Mięśnie mogą wykonywać pracę dynamiczną (inaczej izotoniczną) lub statyczną (izometryczną). Z pracą...
Jest w gołębiach pocztowych jakaś siła...
D. Chmielarz
gołębie.jpg
Jest w gołębiach pocztowych jakaś moc, a jednocześnie jakaś delikatność, magia, która powoduje, że ci, którzy ulegli ich urokowi, traktują je jak dzieci, które uczą się chodzić, latać, wyfruwają z gniazd i… wracają, ale pod warunkiem, że w tych gniazdach czują się zawsze bezpiecznie a do dalekich i niebezpiecznych lotów zostały wcześniej przygotowane. Hodowcy gołębi pocztowych Jak wszyscy pasjonaci, ze swoich zainteresowań czerpią i radość, i satysfakcję; spokojni w kontaktach z ptakami na co dzień, przeżywają ogromne emocje, gdy nadchodzi dla nich czas próby – loty. Hodowcy gołębi zrzeszeni...
Wyjątkowy jubileusz
jubileusz.jpg
W Domu Pomocy Społecznej w Jugowie 31 stycznia br. odbyła się wyjątkowa uroczystość. Pani Marianna Jędrzejewska obchodziła tego dnia setne urodziny. Szacownej jubilatce najlepsze życzenia złożyli m.in. w imieniu starosty Macieja Awiżenia członek Zarządu Powiatu Krzysztof Baldy, wójt Gminy Nowa Ruda Sławomir Karwowski, Jacek Kubicki – dyrektor PCPR oraz dyrekcja, pracownicy i współmieszkańcy z DPS.
SG dla WOŚP
Renata Sulima
7.jpg
W niedzielę 13 stycznia 2013 r. funkcjonariusze i pracownicy cywilni Sudeckiego Oddziału Straży Granicznej grali z Wielką Orkiestrą Świątecznej Pomocy. W tym roku w Kłodzku udało się pobić zeszłoroczny rekord – uzbierano ponad 54 tys. zł, które zostaną przeznaczone na ratowanie życia dzieci i godną opiekę medyczną seniorów. Od samego rana byliśmy w gotowości w kilku miastach na terenie Dolnego Ślą-ska. Specjalnie na 21. Finał WOŚP przygotowaliśmy wiele atrakcji, np. jednodniowy rodzinny pobyt we Wrocławiu wylicytowano za 650 zł! – była to najwyższa kwota podczas wszystkich licytacji...
Sie Ma!
inf. OKSiR
wosp1.jpg
Już po raz kolejny Ośrodek Kultury, Sportu i Rekreacji Gminy Kłodzko wsparł Wielką Orkiestrę Świątecznej Pomocy. Sztab główny 21. finału został zorganizowany w sali „Podhalanka” w Krosnowicach i cieszył się dużym zainteresowaniem mieszkańców pobliskich miejscowości. Wolontariusze już od wczesnych godzin porannych kwestowali w różnych miejscowościach Gminy Kłodzko, zbierając pieniądze na ratowanie życia dzieci i godnej opieki medycznej seniorów. Wystartowaliśmy o 15.00. W programie imprezy zostały przewidziane liczne atrakcje: pokazy tańca (flamenco, hip-hop), występy zespołów muzycznych,...
Klub Inicjatyw Młodzieży świętował swoje 20. urodziny
MA
mietliński.jpg
Powstaniu Klubu Inicjatyw Młodzieży przyświecało hasło ważne i wciąż aktualne: „W imię lepszego jutra, chcę umieć i czynić więcej niż nakazuje obowiązek”. Uroczystości rozpoczęły się na Boguszynie Górnym nr 68 23.XI. 2012 r., gdzie odsłonięto tablicę pamiątkową poświęconą „Twórcom Przemian”, z uroczystą mszą świętą. Dalszy ciąg uroczystości odbywał się już w Muzeum Ziemi Kłodzkiej. Był koncert patriotyczno-religijny, poezją i piosenką podejmowali nas młodzi ludzie m.in. z Gminnego Gimnazjum w Kłodzku im. Wł. Reymonta, chóry młodzieżowe z SP nr 108 i 9 z Wrocławia, gimnazjalistki z Leszna oraz...