Życie społeczne

Gala konkursu Civis Activus
inf.wł.
civis.jpg
Ponad 50 aktywistów, społeczników i wolontariuszy z całego Powiatu Kłodzkiego oraz parlamentarzyści, samorządowcy i goście wzięli udział w Gali Konkursu CIVIS ACTIVUS – aktywny obywatel Ziemi Kłodzkiej, zorganizowanym przez Stowarzyszenie Fundus Glacensis z Kudowy Zdr. i partnerów czeskich. Ideą konkursu było wyłonienie i uhonorowanie najaktywniejszych mieszkańców Ziemi Kłodzkiej działających społecznie w zakresie pobudzania aktywności lokalnej. Twórcy tego przedsięwzięcia, a zarazem gospodarze Gali Konkursu, która odbyła się 25 kwietnia 2014 w kłodzkim Klubie Nota Bene (budynek KCKSiR), to...
Kondycja - zdrowie - figura: tym razem, błędy, których popełniać nie wolno
Aby ćwiczyć skutecznie i bezpiecznie musimy wystrzegać się błędów, które nie tylko mogą zniweczyć włożony wysiłek, ale – co ważniejsze – zagrażać zdrowiu osoby ćwiczącej. Przyjrzyjmy się zatem najczęściej spotykanym błędom. 1. Nie wolno rozpoczynać ćwiczeń wysiłkowych bez odpowiedniego przygotowania aparatu ruchowego, jakim jest układ kostno-mięśniowy. Zasada ta dotyczy wszelkiego rodzaju ćwiczeń: tych w siłowni oraz na matach, a także w pozycjach wysokich (czyli w staniu); z dodatkowym obciążenie i bez obciążenia. Dotyczy to również form tanecznych. Rozgrzewka, bo o niej tu mowa, przebiega w...
W kilku zdaniach o Szczytnej
D. Chmielarz
szczytna1.jpg
Na osiedlu trwają prace Trwają prace przy termomodernizacji bloków na osiedlu mieszkaniowym przy ul. Słonecznej w Szczytnej.- Do października tego roku będą zrobione trzy kolejne bloki. W ramach dofinansowania ze środków unijnych - dwa, pozostałe z własnych środków. Docelowo ocieplimy sześć bloków - informuje członek Zarządu Wspólnoty Mieszkaniowej E. Zielonka. Termomodernizację osiedla rozpoczęto w ubiegłym roku. Skarbówka bliżej podatników W ostatnim dniu marca pracownice Urzędu Skarbowego w Kłodzku przyjechały do Szczytnej, by ułatwić podatnikom rozliczenie się z podatku za rok 2013....
Światowy Dzień Inwalidy
dzień-inwalidy.jpg
Uroczystość z okazji Światowego Dnia Inwalidy, zorganizowana przez PZERiI w Kłodzku, odbyła się w kłodzkim LO im. B. Chrobrego 11 kwietnia 2014 roku. Powiat Kłodzki reprezentował Maciej Awiżeń, starosta kłodzki, który złożył na ręce przewodniczącej Zarządu Rejonowego Cecylii Beńko, życzenia zdrowia i  energii do dalszych działań dla wszystkich członków Związku.
Światowy Dzień Zdrowia
Od 1950 roku 7 kwietnia obchodzony jest Światowy Dzień Zdrowia. W Polsce tradycyjnie to również Dzień Pracownika Służby Zdrowia. Z tej okazji Maciej Awiżeń, starosta kłodzki, odwiedził 9 kwietnia szpitale znajdujące się na terenie powiatu kłodzkiego. Na ręce dyrektorów i prezesów złożył kwiaty wraz z życzeniami dla całej załogi. Maciej Awiżeń przekazał wszystkim pracownikom służby zdrowia podziękowania za niezwykle odpowiedzialną pracę i zaangażowanie w ratowanie ludzkiego życia  za pośrednictwem Jadwigi Radziejewskiej, dyrektor SP ZOZ w Kłodzku, Joanny Chromiec, dyrektor WCPD SPZOZ w Stroniu...
Ziemia Kłodzka dla seniorów
„W poszukiwaniu wymiarów rozwoju człowieka w późnej dorosłości” – taki był temat debaty senioralnej zorganizowanej 7 kwietnia 2014 przez Noworudzki Uniwersytet Trzeciego Wieku. W spotkaniu, które odbyło się w Światowym Dniu Zdrowia w Centrum Biznesu i Innowacji w Nowej Rudzie-Słupcu, uczestniczył Maciej Awiżeń, starosta kłodzki, który podczas krótkiego wystąpienia mówił o tym, że Ziemia Kłodzka może być dobrym miejscem do spędzenia jesieni życia. Wiele miejscowości na terenie powiatu oferuje coraz lepsze warunki zamieszkania i  kompleksowej opieki dla osób starszych, które po odejściu na...
11 marca Dzień Sołtysa w Bibliotece
DB
B-3.jpg
Z okazji Dnia Sołtysa święto obchodzone jest w większości przypadków na terenie kraju dnia11 marca. Lokalnie można napotkać inne daty. Pochodzenie nie jest znane, jednak w ostatnich latach staje się coraz popularniejsze w gminach wiejskich. Mieszkańcy Ludwikowic Kłodzkich w czytelni CKGNR mieli okazję podziękować sołtysowi, Januszowi Ferencowi, złożyć życzenia pomyślności, wytrwałości i zdrowia, a także pogratulować aktywności i wielu interesujących przedsięwzięć na terenie wsi. Bardzo miłym spontanicznym akcentem tego spotkania były piosenki w wykonaniu Pań z Klubu Seniora „Iskierki”, w...
Dzień Kobiet
DRD
B-1.jpg
W dniu 1 marca, w Świetlicy Wiejskiej w Czerwieńczycach obchodzono Dzień Kobiet. To święto wszystkich kobiet, tych młodych i tych starszych. Sala Wiejska wypełniła się do ostatniego miejsca. Organizatorami święta naszych Pań była: Rada Sołecka oraz Koło Gospodyń Wiejskich. Uroczystość rozpoczęła się od prezentacji programu artystycznego w wykonaniu miejscowych dzieci i młodzieży, których przygotowała pani Barbara Gorczyńska. Młodzi aktorzy zaprezentowali wiersze o kobietach i dla kobiet. Następnie zaproszono zebrane Panie do obejrzenia bajki pt. „Czerwony Kapturek” w wykonaniu członków...
Miasteczko Medyczne na Dzień Kobiet
miasteczko medyczne.jpg
Tradycyjnie co roku Wydział Zdrowia i Polityki Społecznej Starostwa Powiatowego w Kłodzku włącza się w organizację Miasteczka Medycznego z okazji Międzynarodowego Dnia Kobiet w Galerii Twierdza Kłodzko. W tym roku promocja zdrowia dotyczyła nauki samobadania piersi na fantomie oraz prezentacji programów profilaktycznych finansowanych przez NFZ we Wrocławiu, w kierunku wczesnego wykrywania raka piersi oraz raka szyjki macicy u kobiet. Badania prezentowały pielęgniarki z oddziału kardiologicznego Zespołu Opieki Zdrowotnej w Kłodzku oraz Centrum Medycznego Salus w Kłodzku. Uczestnicy imprezy...
Najlepsze inicjatywy będą docenione
suszyna_kamienie_i_mineraly.jpg
W 2014 roku już po raz 10 odbędzie się powiatowy konkurs pod nazwą „Najlepsze inicjatywy społeczności lokalnych”. Konkurs organizowany jest przez Starostwo Powiatowe w ramach programu „Odnowa wsi powiatu kłodzkiego” i w tym roku przeznaczono na ten cel 14,5 tys. złotych. Dofinansowaniu podlegać będą projekty powstające z inicjatywy mieszkańców obszarów wiejskich realizowane przez sołectwa z 9 gmin powiatu kłodzkiego – wiejskich lub miejsko-wiejskich. Dofinansowanie pomysłowych, innowacyjnych projektów, w które zaangażowani są mieszkańcy może wynieść do 50% kosztów rzeczowych. Przy ocenie...
Nowy samochód pożarniczy dla OSP w Wilkanowie
Rafał Matys
Nowy wóz OSP Wilkanów.jpg
Trwa realizacja projektu „Modernizacja zintegrowanego ochronnego systemu Orlickich i Bystrzyckich gór w związku z podpisaniem umowy z Schengen”. W ramach tego projektu (objętego Programem Operacyjnym Współpracy Transgranicznej Republika Czeska – Rzeczpospolita Polska 2007-2013), gmina Bystrzyca Kłodzka zakupiła średni samochód ratowniczo-gaśniczy Mercedes 1629 oraz motopompę pożarniczą dla OSP Wilkanów. Wartość tej dofinansowanej w 85 proc. przez UE inwestycji wynosi prawie 782 tys. złotych. Nowy pojazd jest już na terenie gminy Bystrzyca Kłodzka od bieżącego tygodnia. Partnerami tego...
Wyróżnieni podczas I sesji RPK
pomoc.jpg
Niemal od początku kadencji władze Powiatu Kłodzkiego przed kolejnymi sesjami Rady Powiatu w obecności wszystkich radnych nagradzają za wyjątkowe osiągnięcia osoby i organizacje, których działalność przyczynia się do promocji i rozwoju regionu, a także do jak najsprawniejszej realizacji zadań, które leżą w gestii powiatu. Przed rozpoczęciem pierwszej w 2014 roku sesji RPK, która odbyła się 12 lutego, wyróżniono instytucje, które realizują zadania zlecone przez Powiat w zakresie pomocy społecznej, czyli na przykład prowadzą specjalne ośrodki dla osób niepełnosprawnych lub zajmują się szeroko...
Spotkanie noworoczne OSP
DB
B-3.jpg
Mszą Świętą odprawioną w sobotę 1 lutego o godzinie 16.00 w Muzeum Ziemi Sowiogórskiej w Ludwikowicach Kłodzkich rozpoczęło się Spotkanie Noworoczne Ochotniczych Straży Pożarnych z terenu Gminy Nowa Ruda. Podczas nabożeństwa odprawionego w intencji wszystkich strażaków zebrani prosili o opiekę ich patrona - św. Floriana dla nich i ich rodzin. Na zakończenie proboszcz Jan Patykowski poświęcił nowy samochód strażacki dla OSP Dzikowiec. Następnie pododdziały skierowały się do Centrum Kultury Gminy Nowa Ruda w Ludwikowicach Kłodzkich, gdzie odbyły się dalsze uroczystości. Wójt Gminy – Sławomir...
Najlepsze inicjatywy będą docenione
W 2014 roku już po raz 10 odbędzie się powiatowy konkurs pod nazwą „Najlepsze inicjatywy społeczności lokalnych”. Konkurs organizowany jest przez Starostwo Powiatowe w ramach programu „Odnowa wsi powiatu kłodzkiego” i w tym roku przeznaczono na ten cel 14,5 tys. złotych. Dofinansowaniu podlegać będą projekty powstające z inicjatywy mieszkańców obszarów wiejskich realizowane przez sołectwa z 9 gmin powiatu kłodzkiego – wiejskich lub miejsko-wiejskich. Dofinansowanie pomysłowych, innowacyjnych projektów, w które zaangażowani są mieszkańcy może wynieść do 50% kosztów rzeczowych. Przy ocenie...
Kondycja - zdrowie... - tym razem - zima a fitness
Nie tylko lato daje okazję, aby spalać tkankę tłuszczową zażywając rekreacji na świeżym powietrzu – zima (taka prawdziwa, za śniegiem), oczywiście także! I nie myślę tu bynajmniej o sprawie tak oczywistej, jak narty, łyżwy czy sanki - ale... odśnieżanie alejki przed domem, chodnika czy wjazdu do garażu! A że jest to praca ciężka, spalająca wiele kalorii doświadczamy tego na własnej skórze. Angażuje praktycznie wszystkie grupy mięśniowe. Wzmacnia mięśnie ramion, obręczy barkowej, mięśnie kończyn dolnych, a także mięśnie grzbietu oraz brzucha. Niestety, w pewnym stopniu obciąża kręgosłup - tym...
Zdrowotne nalewki
Ziołolecznictwo proponuje nam wiele sposobów przygotowania ziół - od naparu, aż po nalewki - czyli wyciągi alkoholowe. Ze względu na składniki wyróżniamy kilka podstawowych rodzajów nalewek: ziołowe, owocowe, korzenne, miodowe i inne jak np. nalewka czekoladowa. Nalewki oraz inne wyroby spirytusowe, ze względu na olbrzymie walory zdrowotne, coraz częściej wykorzystywane są w leczeniu rozmaitych infekcji oraz schorzeń. Bez względu na to czy mamy do czynienia z nalewką sporządzoną na bazie owoców, ziół czy miodu (np. wrzosówka), każda z nich posiada określone właściwości lecznicze. Z pokolenia...
Sie Ma!
wośp1.jpg
Już po raz kolejny Ośrodek Kultury, Sportu i Rekreacji Gminy Kłodzko wsparł Wielką Orkiestrę Świątecznej Pomocy. Sztab główny 22. finału został założony w OKSiRGK, którego szefem został Artur Szczytowski. Wolontariusze już od wczesnych godzin porannych kwestowali w różnych miejscowościach Gminy Kłodzko, zbierając pieniądze na zakup specjalistycznego sprzętu medycznego dla dziecięcej medycyny ratunkowej i godnej opieki medycznej seniorów. O godzinie 15:00 wystartowaliśmy z koncertem finałowym zorganizowanym w sali widowiskowej OKSiRGK, który cieszył się dużym zainteresowaniem mieszkańców...
WOŚP
inf. D.B.
22WOSP28.jpg
W drugą niedzielę stycznia 2014 roku, na terenie miasta i gminy Nowa Ruda odbył się 22. Finał Wielkiej Orkiestry Świątecznej Pomocy. Od rana 80. wolontariuszy zbierało środki na zakup specjalistycznego sprzętu dla dziecięcej medycyny ratunkowej i godnej opieki medycznej seniorów. O godzinie 14.00 w sali sportowej Centrum Kultury Gminy Nowa Ruda w Ludwikowicach Kłodzkich rozpoczął się Okolicznościowy Turniej Tenisa Stołowego z okazji WOŚP, w którym wzięło udział 27 uczestników. Zawodnicy walczyli o puchary, a wszystkie zebrane środki (wpisowe oraz datki) trafiły do puszki WOŚP. Rywalizacja...
WOŚP zagrała w Szczytnej...
D. Chmielarz
wośp-szczytna.jpg
…i pobiła swój rekord zbiórki pieniędzy z ubiegłego roku, pozyskując do puszek i z licytacji 7.407, 39 zł. Wśród siedemnaściorga wolontariuszy, którzy ruszyli w miasto, najwięcej zebrała Paulina Pszeniczna - około 800 zł. Większość z nich wspomaga Orkiestrę od wielu lat, ale byli wśród nich także debiutanci: Jakub Król i Emilia Krzemieniecka. Również w licytacji są w Szczytnej stali sympatycy WOŚP, to M-aria Janik, przekazująca na ten cel swoje oryginalne dzieła na szkle oraz Andrzej Marcinowski - kolekcjoner orkiestrowych koszulek, dla niego nie mają one ceny. Wrażeń artystycznych...
Kondycja - zdrowie - figura ... Tym razem: Boso czy w obuwiu
Wybierając się na dowolne zajęcia fitnessowe z reguły zaopatrujemy się w dres i sportowe obuwie, jednak istnieje rodzaj zajęć, który nie wymaga ćwiczeń w obuwiu. Zanim przejdę do rzeczy pozwolę sobie omówić jaką rolę spełnia obuwie i kiedy jest bezwzględnie wymagane. Buty sportowe, używane do zajęć typu fitness, aerobik powinny charakteryzować się miękką, niezbyt cienką lecz elastyczną podeszwą. To właśnie podeszwa odgrywa kluczową rolę. Chroni ona oczywiście stopę, lecz znacznie istotniejszą funkcję spełnia wobec stawów kolanowych. Uderzając piętami o podłogę wytwarzamy drgania, które za...
Bliżej „Wschodu” - Jan Kozicz
jan-Kozicz.jpg
Parę lat temu poznałem p. Jana Kozicza, mieszkańca Wilna. Spotkałem go na wileńskiej starówce, gdy sprzedawał obrazy turystom. Nawiązany kontakt jednak po czasie się urwał. Będąc w Wilnie 26 października 2013 r., przechadzając się od Ostrej Bramy w kierunku katedry, dostrzegłem go i przystanąłem spoglądając na wystawione rysunki i malarstwo. Widząc, że jestem Polakiem zapytał czy mam tu jakąś rodzinę, czy może kogoś znam. Odpowiedziałem mu wprost, a czy pan zna Jana Kozicza. Odpowiedział, to ja. I tak przypomniałem mu pierwsze nasze spotkanie. Ponieważ byłem umówiony, przyrzekłem mu, że po...
Wyprawa po Betlejemskie Światełko Pokoju do Wiednia
wiatełko.jpg
Zgodnie z coroczną tradycją – w sobotę 14 grudnia 7-osobowa delegacja Bystrzyckiego Hufca ZHP wzięła udział w wyprawie do Wiednia po Betlejemskie Światełko Pokoju. Na podkreślenie zasługuje fakt, iż nasi bystrzyccy harcerze wspólnie z zastępami z naszych ościennych gmin stanowili jedyną oficjalną polską delegację reprezentującą nasz kraj podczas uroczystych obchodów przekazania światełka w kościele wotywnym w Wiedniu. Obecność naszych reprezentantów w Wiedniu możliwa była dzięki koordynacji i zaangażowaniu zastępcy komendanta Hufca ZHP w Bystrzycy Kłodzkiej phm Adama Polańskiego, jak...
Wycieczka w nagrodę
DB
bol-5.jpg
Pierwsza sobota grudnia upłynęła wielu mieszkańcom gminy, tym starszym i tym młodszym, pod znakiem wycieczki. W tym dniu 35 osobowa grupa składająca się z uczniów gminnych szkół podstawowych i gimnazjum oraz Pań z KGW z Jugowa wyjechała na wycieczkę do Książa. Uczestnicy wyjazdu, który sfinansował wójt Gminy Nowa Ruda Sławomir Karwowski, to osoby, które wcześniej brały udział w nagrywaniu filmu opowiadającym o kompleksie Riese. Zamek Książ zwiedzili razem z panią przewodnik, która podzieliła się z całą grupą bardzo ciekawymi opowieściami związanymi z historią zamku i oprowadziła po...
Kondycja - zdrowie - figura... Jak poradzić sobie ze świątecznymi kaloriami
NIE MARTW SIĘ, JEŚLI... Nie martwmy się, jeśli z powodu przedświątecznych obowiązków zaniedbaliśmy zajęcia fitness czy aerobik. Pamiętajmy, że myjąc naczynia i szafki przez około dwie godziny, oraz prasując pościel, obrusy przez kolejną godzinę spalimy porównywalną ilość kalorii co podczas godziny ćwiczeń fitnessowych... Z PRZYMRUŻENIEM OKA - BEZ STRESU PRZY ŚWIĄTECZNYM STOLE Pałaszując świąteczne potrawy zastanawiamy się niejednokrotnie, kiedy spalimy pochłaniane właśnie kalorie. Najlepiej spalać je od razu! Jak? Ćwicząc w trakcie rodzinnej biesiady... pod stołem! Tym razem nie musimy...
Kondycja...: Tym razem - ćwiczymy stojąc, ćwiczymy leżąc
Modelując sylwetkę można wykonywać ćwiczenia na określone partie mięśniowe zarówno w tzw. pozycji niskiej, czyli leżąc na macie jak i w pozycji wysokiej, czyli stojąc. Znaczy to, że aby wzmocnić mięśnie nóg, a także ramion wolno wybrać dogodniejszą dla siebie pozycję lub podczas tej samej jednostki treningowej zastosować zarówno jedną, jak i drugą pozycję. Warto jednak pamiętać, iż pozycje niskie są bezpieczniejsze. Leżąc odciążamy kręgosłup, oczywiście pod warunkiem, że leżymy prawidłowo. Na matach wykonujemy ćwiczenia w tzw. pozycjach izolowanych, czyli przykładowo skupiamy się na mięśniach...